Resumo
- Cuide-se.
- Aceite que as férias serão agitadas.
- Reduza cartões e presentes.
Todo mundo sabe que as crianças tendem a ficar animadas e os adultos tendem a ficar estressados durante as férias. Afinal, as fontes potenciais de estresse são muitas – brigas familiares, falta de tempo, síndrome do “perfeccionismo”, horários de viagens, trabalho e escola e, claro, dinheiro, dinheiro, dinheiro. Mas podem ser tomadas medidas para eliminar o excesso e chegar ao que a maioria das pessoas realmente deseja: diversão, companheirismo e uma pausa na rotina.
- Primeiro, cuide de você, porque o seu humor, bom ou ruim, afetará o resto da família.
- Aceite que as férias precisarão estar ocupado. As mesmas coisas que o estressaram no ano passado provavelmente aparecerão novamente.
- Faça um plano. Anote o que você espera das férias e depois o que você think sua família espera. Peça aos seus entes queridos que façam o mesmo. Você pode se surpreender com as respostas deles.
- Gestão de tempo. Compre com antecedência, estoque guloseimas, jogue fora o lixo eletrônico. Planeje pelo menos uma atividade que você sabe que vai gostar e esteja preparado para dizer não às coisas que você não gosta.
- Reduza cartões e presentes. Talvez o melhor presente que você possa dar a um amigo seja deixar um ao outro fora da rodada de presentes.
- Crie momentos relaxantes todos os dias e saber quando desistir e ir para a cama.
Prepare seus filhos
- Mantenha um limite para dar e receber presentes quando as crianças são pequenas.
- Pergunte a si mesmo se seu filho realmente gostará de um shopping center movimentado ou de um jantar formal.
- Prepare uma história para quando perguntarem: Papai Noel existe mesmo?
- Se você sabe que não pode comprar aquele pônei ou cachorrinho para eles, diga a eles.
- Discuta o excesso de comerciais que eles verão na TV.
- Pratique com eles como aceitar um presente com elegância.
- Ajude as crianças a administrar seus trabalhos escolares durante as férias.
- Crie rituais familiares para que as crianças tenham uma sensação de previsibilidade e familiaridade com os feriados.
Lidando com adolescentes
Os adolescentes apresentam outro conjunto de desafios: você quer ir ao festival anual da tia Frieda e eles querem ir a uma festa. Você pode evitar alguns problemas antecipadamente se:
- Combine o tipo e a quantidade de presentes, mesmo que elimine um elemento surpresa. Fale com eles sobre dinheiro ou a falta dele. Os adolescentes costumam ser mais compreensivos do que pensamos.
- Discutir e negociar regras. Por exemplo, nenhuma festa ou festa do pijama em cima da hora. Mas tenha atividades opcionais prontas.
- Diga a eles quais eventos familiares são obrigatórios e então permita que eles pulem os menos importantes.
Expectativas de viagem
A expectativa de que a família esteja toda junta pode levar a sentimentos de culpa e pressão, especialmente quando há viagens envolvidas. Acrescente a isso as despesas de viagem, a logística de embalagem, o potencial mau tempo e a falta de sono, e você terá uma receita para a exaustão. Tente o seguinte para evitar o estresse da viagem:
- Aceite que você não pode estar em todos os lugares. Muitos casais enfrentam o dilema de saber qual família visitar. Se possível, considere visitar uma família em um feriado e a outra família em outro feriado a cada ano.
- Faça planos de viagem com bastante antecedência e informe sua família sobre seus planos. Quanto mais cedo eles souberem se você está visitando, mais fácil será para eles ajustarem suas expectativas.
- Faça as malas com antecedência e reserve tempo extra para o trânsito ou longas filas de segurança no aeroporto. Leve lanches e faça planos para manter as crianças entretidas.
- Depois de chegar ao seu destino, não exagere. Passar tempo com sua família é mais importante do que atender às expectativas de todos.
Todos na família
Ter acordos evitará muito estresse indevido e evitará suposições, expectativas e mal-entendidos antecipadamente. As discussões familiares ainda surgem durante as férias, apesar do desejo de todos por paz, amor e compreensão. Tente deixar as pequenas coisas de lado e concentre-se nos pontos positivos de um parente. Além disso, aprenda a respeitar as escolhas das outras pessoas, mesmo que discorde.
Lembre-se de que as férias são especialmente difíceis para novos parentes e famílias adotivas. Esteja preparado para aceitar novas tradições e deixar que outras desapareçam.
Resumo
- Cuide-se.
- Aceite que as férias serão agitadas.
- Reduza cartões e presentes.
Todo mundo sabe que as crianças tendem a ficar animadas e os adultos tendem a ficar estressados durante as férias. Afinal, as fontes potenciais de estresse são muitas – brigas familiares, falta de tempo, síndrome do “perfeccionismo”, horários de viagens, trabalho e escola e, claro, dinheiro, dinheiro, dinheiro. Mas podem ser tomadas medidas para eliminar o excesso e chegar ao que a maioria das pessoas realmente deseja: diversão, companheirismo e uma pausa na rotina.
- Primeiro, cuide de você, porque o seu humor, bom ou ruim, afetará o resto da família.
- Aceite que as férias precisarão estar ocupado. As mesmas coisas que o estressaram no ano passado provavelmente aparecerão novamente.
- Faça um plano. Anote o que você espera das férias e depois o que você think sua família espera. Peça aos seus entes queridos que façam o mesmo. Você pode se surpreender com as respostas deles.
- Gestão de tempo. Compre com antecedência, estoque guloseimas, jogue fora o lixo eletrônico. Planeje pelo menos uma atividade que você sabe que vai gostar e esteja preparado para dizer não às coisas que você não gosta.
- Reduza cartões e presentes. Talvez o melhor presente que você possa dar a um amigo seja deixar um ao outro fora da rodada de presentes.
- Crie momentos relaxantes todos os dias e saber quando desistir e ir para a cama.
Prepare seus filhos
- Mantenha um limite para dar e receber presentes quando as crianças são pequenas.
- Pergunte a si mesmo se seu filho realmente gostará de um shopping center movimentado ou de um jantar formal.
- Prepare uma história para quando perguntarem: Papai Noel existe mesmo?
- Se você sabe que não pode comprar aquele pônei ou cachorrinho para eles, diga a eles.
- Discuta o excesso de comerciais que eles verão na TV.
- Pratique com eles como aceitar um presente com elegância.
- Ajude as crianças a administrar seus trabalhos escolares durante as férias.
- Crie rituais familiares para que as crianças tenham uma sensação de previsibilidade e familiaridade com os feriados.
Lidando com adolescentes
Os adolescentes apresentam outro conjunto de desafios: você quer ir ao festival anual da tia Frieda e eles querem ir a uma festa. Você pode evitar alguns problemas antecipadamente se:
- Combine o tipo e a quantidade de presentes, mesmo que elimine um elemento surpresa. Fale com eles sobre dinheiro ou a falta dele. Os adolescentes costumam ser mais compreensivos do que pensamos.
- Discutir e negociar regras. Por exemplo, nenhuma festa ou festa do pijama em cima da hora. Mas tenha atividades opcionais prontas.
- Diga a eles quais eventos familiares são obrigatórios e então permita que eles pulem os menos importantes.
Expectativas de viagem
A expectativa de que a família esteja toda junta pode levar a sentimentos de culpa e pressão, especialmente quando há viagens envolvidas. Acrescente a isso as despesas de viagem, a logística de embalagem, o potencial mau tempo e a falta de sono, e você terá uma receita para a exaustão. Tente o seguinte para evitar o estresse da viagem:
- Aceite que você não pode estar em todos os lugares. Muitos casais enfrentam o dilema de saber qual família visitar. Se possível, considere visitar uma família em um feriado e a outra família em outro feriado a cada ano.
- Faça planos de viagem com bastante antecedência e informe sua família sobre seus planos. Quanto mais cedo eles souberem se você está visitando, mais fácil será para eles ajustarem suas expectativas.
- Faça as malas com antecedência e reserve tempo extra para o trânsito ou longas filas de segurança no aeroporto. Leve lanches e faça planos para manter as crianças entretidas.
- Depois de chegar ao seu destino, não exagere. Passar tempo com sua família é mais importante do que atender às expectativas de todos.
Todos na família
Ter acordos evitará muito estresse indevido e evitará suposições, expectativas e mal-entendidos antecipadamente. As discussões familiares ainda surgem durante as férias, apesar do desejo de todos por paz, amor e compreensão. Tente deixar as pequenas coisas de lado e concentre-se nos pontos positivos de um parente. Além disso, aprenda a respeitar as escolhas das outras pessoas, mesmo que discorde.
Lembre-se de que as férias são especialmente difíceis para novos parentes e famílias adotivas. Esteja preparado para aceitar novas tradições e deixar que outras desapareçam.
Resumo
- Cuide-se.
- Aceite que as férias serão agitadas.
- Reduza cartões e presentes.
Todo mundo sabe que as crianças tendem a ficar animadas e os adultos tendem a ficar estressados durante as férias. Afinal, as fontes potenciais de estresse são muitas – brigas familiares, falta de tempo, síndrome do “perfeccionismo”, horários de viagens, trabalho e escola e, claro, dinheiro, dinheiro, dinheiro. Mas podem ser tomadas medidas para eliminar o excesso e chegar ao que a maioria das pessoas realmente deseja: diversão, companheirismo e uma pausa na rotina.
- Primeiro, cuide de você, porque o seu humor, bom ou ruim, afetará o resto da família.
- Aceite que as férias precisarão estar ocupado. As mesmas coisas que o estressaram no ano passado provavelmente aparecerão novamente.
- Faça um plano. Anote o que você espera das férias e depois o que você think sua família espera. Peça aos seus entes queridos que façam o mesmo. Você pode se surpreender com as respostas deles.
- Gestão de tempo. Compre com antecedência, estoque guloseimas, jogue fora o lixo eletrônico. Planeje pelo menos uma atividade que você sabe que vai gostar e esteja preparado para dizer não às coisas que você não gosta.
- Reduza cartões e presentes. Talvez o melhor presente que você possa dar a um amigo seja deixar um ao outro fora da rodada de presentes.
- Crie momentos relaxantes todos os dias e saber quando desistir e ir para a cama.
Prepare seus filhos
- Mantenha um limite para dar e receber presentes quando as crianças são pequenas.
- Pergunte a si mesmo se seu filho realmente gostará de um shopping center movimentado ou de um jantar formal.
- Prepare uma história para quando perguntarem: Papai Noel existe mesmo?
- Se você sabe que não pode comprar aquele pônei ou cachorrinho para eles, diga a eles.
- Discuta o excesso de comerciais que eles verão na TV.
- Pratique com eles como aceitar um presente com elegância.
- Ajude as crianças a administrar seus trabalhos escolares durante as férias.
- Crie rituais familiares para que as crianças tenham uma sensação de previsibilidade e familiaridade com os feriados.
Lidando com adolescentes
Os adolescentes apresentam outro conjunto de desafios: você quer ir ao festival anual da tia Frieda e eles querem ir a uma festa. Você pode evitar alguns problemas antecipadamente se:
- Combine o tipo e a quantidade de presentes, mesmo que elimine um elemento surpresa. Fale com eles sobre dinheiro ou a falta dele. Os adolescentes costumam ser mais compreensivos do que pensamos.
- Discutir e negociar regras. Por exemplo, nenhuma festa ou festa do pijama em cima da hora. Mas tenha atividades opcionais prontas.
- Diga a eles quais eventos familiares são obrigatórios e então permita que eles pulem os menos importantes.
Expectativas de viagem
A expectativa de que a família esteja toda junta pode levar a sentimentos de culpa e pressão, especialmente quando há viagens envolvidas. Acrescente a isso as despesas de viagem, a logística de embalagem, o potencial mau tempo e a falta de sono, e você terá uma receita para a exaustão. Tente o seguinte para evitar o estresse da viagem:
- Aceite que você não pode estar em todos os lugares. Muitos casais enfrentam o dilema de saber qual família visitar. Se possível, considere visitar uma família em um feriado e a outra família em outro feriado a cada ano.
- Faça planos de viagem com bastante antecedência e informe sua família sobre seus planos. Quanto mais cedo eles souberem se você está visitando, mais fácil será para eles ajustarem suas expectativas.
- Faça as malas com antecedência e reserve tempo extra para o trânsito ou longas filas de segurança no aeroporto. Leve lanches e faça planos para manter as crianças entretidas.
- Depois de chegar ao seu destino, não exagere. Passar tempo com sua família é mais importante do que atender às expectativas de todos.
Todos na família
Ter acordos evitará muito estresse indevido e evitará suposições, expectativas e mal-entendidos antecipadamente. As discussões familiares ainda surgem durante as férias, apesar do desejo de todos por paz, amor e compreensão. Tente deixar as pequenas coisas de lado e concentre-se nos pontos positivos de um parente. Além disso, aprenda a respeitar as escolhas das outras pessoas, mesmo que discorde.
Lembre-se de que as férias são especialmente difíceis para novos parentes e famílias adotivas. Esteja preparado para aceitar novas tradições e deixar que outras desapareçam.