Quando você se sente grato a alguém que é gentil com você ou que o ajuda, muitas vezes é suficiente dizer “obrigado”. Às vezes, porém, você quer dizer ou fazer mais para expressar gratidão aos outros. Considere estas sugestões para mostrar aos outros o quanto você é grato pelo que eles fazem ou por quem são.
Conte suas bênçãos
Antes de planejar maneiras de mostrar sua gratidão aos outros, faça uma lista das pessoas em sua vida a quem você gostaria de agradecer e por quê. Quer seja o sorriso do seu cônjuge pela manhã ou a saudação amigável do seu colega de trabalho todos os dias, nada é pequeno demais para entrar na lista.
Fale seu agradecimento
Depois de listar a quem deseja agradecer e por quê, considere compartilhar o que você escreveu com as pessoas da sua lista. Encontre o momento certo para dizer ao seu colega de trabalho: “Eu realmente aprecio como você me cumprimenta todas as manhãs com tanto entusiasmo – meu dia sempre começa bem!” Palavras de encorajamento e inspiração também ajudam você a expressar seu agradecimento. Experimente dizer “bom trabalho” ou “você é um ótimo modelo”, além de “obrigado”.
Se você tiver pessoas em sua lista que não vê regularmente, ligue para elas e diga como você está feliz por tê-las em sua vida. Lembre-se também de “falar” seus agradecimentos à distância, enviando cartas, cartões, e-mails, mensagens de texto, etc.
Mostre seu agradecimento
Veja sua lista de pessoas a quem você gostaria de agradecer e escreva coisas que você poderia fazer para mostrar sua gratidão a elas. Assim como nenhum ato gentil de outras pessoas é pequeno demais para entrar em sua lista, nenhum favor ou ato gentil que você possa retribuir também o é. Seja trazendo uma xícara de café para seu colega de trabalho ou trabalhando como voluntário em sua comunidade, você pode dizer “obrigado” com atos de gentileza ou serviço.
Aprenda a ser mais grato
Às vezes, nossas circunstâncias ou educação tornam difícil sentir ou expressar gratidão. Se você quiser ser mais grato, estas sugestões podem ajudar:
- Pense no que está dando certo em sua vida.
- Pense em um momento difícil em sua vida e em como você superou isso.
- Mantenha um diário de gratidão – mesmo nos piores dias, tente anotar três coisas pelas quais você é grato.
Ensine ação de graças
Pode haver outras pessoas em casa, no trabalho ou na sua comunidade que poderiam aprender a ser mais agradecidas. Modele uma atitude de gratidão onde quer que você esteja. Ensine seus filhos desde muito cedo a dizer “obrigado”. Considere revezar-se para compartilhar as coisas pelas quais você é grato durante as refeições ou antes de dormir. No trabalho ou na sua comunidade, dizer “obrigado” e mostrar gentileza pode inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Quando você se sente grato a alguém que é gentil com você ou que o ajuda, muitas vezes é suficiente dizer “obrigado”. Às vezes, porém, você quer dizer ou fazer mais para expressar gratidão aos outros. Considere estas sugestões para mostrar aos outros o quanto você é grato pelo que eles fazem ou por quem são.
Conte suas bênçãos
Antes de planejar maneiras de mostrar sua gratidão aos outros, faça uma lista das pessoas em sua vida a quem você gostaria de agradecer e por quê. Quer seja o sorriso do seu cônjuge pela manhã ou a saudação amigável do seu colega de trabalho todos os dias, nada é pequeno demais para entrar na lista.
Fale seu agradecimento
Depois de listar a quem deseja agradecer e por quê, considere compartilhar o que você escreveu com as pessoas da sua lista. Encontre o momento certo para dizer ao seu colega de trabalho: “Eu realmente aprecio como você me cumprimenta todas as manhãs com tanto entusiasmo – meu dia sempre começa bem!” Palavras de encorajamento e inspiração também ajudam você a expressar seu agradecimento. Experimente dizer “bom trabalho” ou “você é um ótimo modelo”, além de “obrigado”.
Se você tiver pessoas em sua lista que não vê regularmente, ligue para elas e diga como você está feliz por tê-las em sua vida. Lembre-se também de “falar” seus agradecimentos à distância, enviando cartas, cartões, e-mails, mensagens de texto, etc.
Mostre seu agradecimento
Veja sua lista de pessoas a quem você gostaria de agradecer e escreva coisas que você poderia fazer para mostrar sua gratidão a elas. Assim como nenhum ato gentil de outras pessoas é pequeno demais para entrar em sua lista, nenhum favor ou ato gentil que você possa retribuir também o é. Seja trazendo uma xícara de café para seu colega de trabalho ou trabalhando como voluntário em sua comunidade, você pode dizer “obrigado” com atos de gentileza ou serviço.
Aprenda a ser mais grato
Às vezes, nossas circunstâncias ou educação tornam difícil sentir ou expressar gratidão. Se você quiser ser mais grato, estas sugestões podem ajudar:
- Pense no que está dando certo em sua vida.
- Pense em um momento difícil em sua vida e em como você superou isso.
- Mantenha um diário de gratidão – mesmo nos piores dias, tente anotar três coisas pelas quais você é grato.
Ensine ação de graças
Pode haver outras pessoas em casa, no trabalho ou na sua comunidade que poderiam aprender a ser mais agradecidas. Modele uma atitude de gratidão onde quer que você esteja. Ensine seus filhos desde muito cedo a dizer “obrigado”. Considere revezar-se para compartilhar as coisas pelas quais você é grato durante as refeições ou antes de dormir. No trabalho ou na sua comunidade, dizer “obrigado” e mostrar gentileza pode inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Quando você se sente grato a alguém que é gentil com você ou que o ajuda, muitas vezes é suficiente dizer “obrigado”. Às vezes, porém, você quer dizer ou fazer mais para expressar gratidão aos outros. Considere estas sugestões para mostrar aos outros o quanto você é grato pelo que eles fazem ou por quem são.
Conte suas bênçãos
Antes de planejar maneiras de mostrar sua gratidão aos outros, faça uma lista das pessoas em sua vida a quem você gostaria de agradecer e por quê. Quer seja o sorriso do seu cônjuge pela manhã ou a saudação amigável do seu colega de trabalho todos os dias, nada é pequeno demais para entrar na lista.
Fale seu agradecimento
Depois de listar a quem deseja agradecer e por quê, considere compartilhar o que você escreveu com as pessoas da sua lista. Encontre o momento certo para dizer ao seu colega de trabalho: “Eu realmente aprecio como você me cumprimenta todas as manhãs com tanto entusiasmo – meu dia sempre começa bem!” Palavras de encorajamento e inspiração também ajudam você a expressar seu agradecimento. Experimente dizer “bom trabalho” ou “você é um ótimo modelo”, além de “obrigado”.
Se você tiver pessoas em sua lista que não vê regularmente, ligue para elas e diga como você está feliz por tê-las em sua vida. Lembre-se também de “falar” seus agradecimentos à distância, enviando cartas, cartões, e-mails, mensagens de texto, etc.
Mostre seu agradecimento
Veja sua lista de pessoas a quem você gostaria de agradecer e escreva coisas que você poderia fazer para mostrar sua gratidão a elas. Assim como nenhum ato gentil de outras pessoas é pequeno demais para entrar em sua lista, nenhum favor ou ato gentil que você possa retribuir também o é. Seja trazendo uma xícara de café para seu colega de trabalho ou trabalhando como voluntário em sua comunidade, você pode dizer “obrigado” com atos de gentileza ou serviço.
Aprenda a ser mais grato
Às vezes, nossas circunstâncias ou educação tornam difícil sentir ou expressar gratidão. Se você quiser ser mais grato, estas sugestões podem ajudar:
- Pense no que está dando certo em sua vida.
- Pense em um momento difícil em sua vida e em como você superou isso.
- Mantenha um diário de gratidão – mesmo nos piores dias, tente anotar três coisas pelas quais você é grato.
Ensine ação de graças
Pode haver outras pessoas em casa, no trabalho ou na sua comunidade que poderiam aprender a ser mais agradecidas. Modele uma atitude de gratidão onde quer que você esteja. Ensine seus filhos desde muito cedo a dizer “obrigado”. Considere revezar-se para compartilhar as coisas pelas quais você é grato durante as refeições ou antes de dormir. No trabalho ou na sua comunidade, dizer “obrigado” e mostrar gentileza pode inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.