Quando alguém tem depressão clínica, o cônjuge ou parceiro dessa pessoa também é afetado. A depressão pode interferir em todos os aspectos da vida de uma pessoa: trabalho, hábitos de sono e alimentação e relacionamentos.
Se você ou seu parceiro estão deprimidos, você deve ter notado as seguintes tensões em seu relacionamento.
O parceiro com depressão pode:
- Torne-se distante, irritado, irritado ou triste
- Contribuir menos para o relacionamento e funcionamento da família
- Perder o interesse por sexo
- Não gostam mais de sair a dois ou de fazer atividades que costumavam fazer juntos
O parceiro que não tem depressão pode:
- Comece a sentir a tristeza, o desespero e a desesperança do outro
- Ficar ressentido e exausto por assumir mais tarefas parentais, tarefas e responsabilidades financeiras
- Lamentar a mudança nas atividades e passeios sociais
É preciso mais trabalho para manter seu relacionamento forte quando um de vocês está com depressão. Felizmente, a depressão geralmente é temporária quando tratada. Você e seu parceiro têm um papel a desempenhar no tratamento da depressão e na ajuda mútua neste período difícil.
Se você tem depressão
A depressão é tratável. Você pode sentir que nunca mais será feliz, mas, ao agir, verá seus sintomas melhorarem.
- Procure ajuda profissional. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o tratamento certo para sua depressão, como terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
- Converse com seu parceiro sobre como é ter depressão. Seu parceiro pode acreditar que causou sua infelicidade. Tranquilize-os de que não é o caso.
- Diga ao seu parceiro como ele pode apoiá-lo. Tente ser específico sobre o que você deseja e precisa. Seu parceiro não saberá, a menos que você conte.
- Concentre-se no que você ama em seu parceiro, e não no que o incomoda. A depressão pode impedir você de perceber as coisas positivas da vida. Talvez você precise se lembrar de procurar qualidades que admira em seu cônjuge.
- Faça algo divertido ou fisicamente ativo com seu parceiro todos os dias. Mesmo que seja apenas uma caminhada de 20 minutos, vocês dois sairão para tomar ar fresco e permitirão que vocês se reconectem.
Se o seu parceiro está deprimido
É natural sentir-se confuso e chateado quando a pessoa que você ama fica deprimida. Você pode se perguntar se foi você quem causou isso. Às vezes, você pode culpar seu parceiro pelo comportamento dele. A depressão é uma condição complexa com muitas causas – não é culpa de nenhuma das pessoas.
- Aprenda tudo o que puder sobre a doença. A depressão pode assumir diferentes formas, por isso peça ao seu parceiro que descreva como isso o afeta. Isso ajudará você a entender o que eles estão passando. Isso também garantirá a vocês dois que ninguém é culpado por isso.
- Tente ser paciente com seu parceiro. A depressão é uma doença. Não é realista esperar que eles “apenas se animem”.
- Encontre maneiras de manter o ânimo. Viver com uma pessoa com depressão grave pode minar sua energia e diminuir seu humor. Faça coisas que você considera edificantes; passe tempo com pessoas cuja companhia você gosta.
- Tente não levar as coisas muito para o lado pessoal. A depressão pode fazer com que seu ente querido seja negativo e crítico. Eles podem encontrar falhas em você ou em algo que você fez. Procure maneiras de superar as críticas para não acabar discutindo.
- Entenda que você não pode “consertar” a depressão do seu parceiro. No entanto, você pode apoiar seus esforços para ajudar a si mesmos.
Quando você está em um relacionamento íntimo, você compartilha sua vida – boa e ruim – com outra pessoa. À medida que vocês encontrarem maneiras de permanecer próximos e apoiarem-se mutuamente durante os períodos de depressão, seu vínculo se tornará mais forte e seu relacionamento será capaz de resistir a momentos difíceis.
Quando alguém tem depressão clínica, o cônjuge ou parceiro dessa pessoa também é afetado. A depressão pode interferir em todos os aspectos da vida de uma pessoa: trabalho, hábitos de sono e alimentação e relacionamentos.
Se você ou seu parceiro estão deprimidos, você deve ter notado as seguintes tensões em seu relacionamento.
O parceiro com depressão pode:
- Torne-se distante, irritado, irritado ou triste
- Contribuir menos para o relacionamento e funcionamento da família
- Perder o interesse por sexo
- Não gostam mais de sair a dois ou de fazer atividades que costumavam fazer juntos
O parceiro que não tem depressão pode:
- Comece a sentir a tristeza, o desespero e a desesperança do outro
- Ficar ressentido e exausto por assumir mais tarefas parentais, tarefas e responsabilidades financeiras
- Lamentar a mudança nas atividades e passeios sociais
É preciso mais trabalho para manter seu relacionamento forte quando um de vocês está com depressão. Felizmente, a depressão geralmente é temporária quando tratada. Você e seu parceiro têm um papel a desempenhar no tratamento da depressão e na ajuda mútua neste período difícil.
Se você tem depressão
A depressão é tratável. Você pode sentir que nunca mais será feliz, mas, ao agir, verá seus sintomas melhorarem.
- Procure ajuda profissional. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o tratamento certo para sua depressão, como terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
- Converse com seu parceiro sobre como é ter depressão. Seu parceiro pode acreditar que causou sua infelicidade. Tranquilize-os de que não é o caso.
- Diga ao seu parceiro como ele pode apoiá-lo. Tente ser específico sobre o que você deseja e precisa. Seu parceiro não saberá, a menos que você conte.
- Concentre-se no que você ama em seu parceiro, e não no que o incomoda. A depressão pode impedir você de perceber as coisas positivas da vida. Talvez você precise se lembrar de procurar qualidades que admira em seu cônjuge.
- Faça algo divertido ou fisicamente ativo com seu parceiro todos os dias. Mesmo que seja apenas uma caminhada de 20 minutos, vocês dois sairão para tomar ar fresco e permitirão que vocês se reconectem.
Se o seu parceiro está deprimido
É natural sentir-se confuso e chateado quando a pessoa que você ama fica deprimida. Você pode se perguntar se foi você quem causou isso. Às vezes, você pode culpar seu parceiro pelo comportamento dele. A depressão é uma condição complexa com muitas causas – não é culpa de nenhuma das pessoas.
- Aprenda tudo o que puder sobre a doença. A depressão pode assumir diferentes formas, por isso peça ao seu parceiro que descreva como isso o afeta. Isso ajudará você a entender o que eles estão passando. Isso também garantirá a vocês dois que ninguém é culpado por isso.
- Tente ser paciente com seu parceiro. A depressão é uma doença. Não é realista esperar que eles “apenas se animem”.
- Encontre maneiras de manter o ânimo. Viver com uma pessoa com depressão grave pode minar sua energia e diminuir seu humor. Faça coisas que você considera edificantes; passe tempo com pessoas cuja companhia você gosta.
- Tente não levar as coisas muito para o lado pessoal. A depressão pode fazer com que seu ente querido seja negativo e crítico. Eles podem encontrar falhas em você ou em algo que você fez. Procure maneiras de superar as críticas para não acabar discutindo.
- Entenda que você não pode “consertar” a depressão do seu parceiro. No entanto, você pode apoiar seus esforços para ajudar a si mesmos.
Quando você está em um relacionamento íntimo, você compartilha sua vida – boa e ruim – com outra pessoa. À medida que vocês encontrarem maneiras de permanecer próximos e apoiarem-se mutuamente durante os períodos de depressão, seu vínculo se tornará mais forte e seu relacionamento será capaz de resistir a momentos difíceis.
Quando alguém tem depressão clínica, o cônjuge ou parceiro dessa pessoa também é afetado. A depressão pode interferir em todos os aspectos da vida de uma pessoa: trabalho, hábitos de sono e alimentação e relacionamentos.
Se você ou seu parceiro estão deprimidos, você deve ter notado as seguintes tensões em seu relacionamento.
O parceiro com depressão pode:
- Torne-se distante, irritado, irritado ou triste
- Contribuir menos para o relacionamento e funcionamento da família
- Perder o interesse por sexo
- Não gostam mais de sair a dois ou de fazer atividades que costumavam fazer juntos
O parceiro que não tem depressão pode:
- Comece a sentir a tristeza, o desespero e a desesperança do outro
- Ficar ressentido e exausto por assumir mais tarefas parentais, tarefas e responsabilidades financeiras
- Lamentar a mudança nas atividades e passeios sociais
É preciso mais trabalho para manter seu relacionamento forte quando um de vocês está com depressão. Felizmente, a depressão geralmente é temporária quando tratada. Você e seu parceiro têm um papel a desempenhar no tratamento da depressão e na ajuda mútua neste período difícil.
Se você tem depressão
A depressão é tratável. Você pode sentir que nunca mais será feliz, mas, ao agir, verá seus sintomas melhorarem.
- Procure ajuda profissional. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o tratamento certo para sua depressão, como terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
- Converse com seu parceiro sobre como é ter depressão. Seu parceiro pode acreditar que causou sua infelicidade. Tranquilize-os de que não é o caso.
- Diga ao seu parceiro como ele pode apoiá-lo. Tente ser específico sobre o que você deseja e precisa. Seu parceiro não saberá, a menos que você conte.
- Concentre-se no que você ama em seu parceiro, e não no que o incomoda. A depressão pode impedir você de perceber as coisas positivas da vida. Talvez você precise se lembrar de procurar qualidades que admira em seu cônjuge.
- Faça algo divertido ou fisicamente ativo com seu parceiro todos os dias. Mesmo que seja apenas uma caminhada de 20 minutos, vocês dois sairão para tomar ar fresco e permitirão que vocês se reconectem.
Se o seu parceiro está deprimido
É natural sentir-se confuso e chateado quando a pessoa que você ama fica deprimida. Você pode se perguntar se foi você quem causou isso. Às vezes, você pode culpar seu parceiro pelo comportamento dele. A depressão é uma condição complexa com muitas causas – não é culpa de nenhuma das pessoas.
- Aprenda tudo o que puder sobre a doença. A depressão pode assumir diferentes formas, por isso peça ao seu parceiro que descreva como isso o afeta. Isso ajudará você a entender o que eles estão passando. Isso também garantirá a vocês dois que ninguém é culpado por isso.
- Tente ser paciente com seu parceiro. A depressão é uma doença. Não é realista esperar que eles “apenas se animem”.
- Encontre maneiras de manter o ânimo. Viver com uma pessoa com depressão grave pode minar sua energia e diminuir seu humor. Faça coisas que você considera edificantes; passe tempo com pessoas cuja companhia você gosta.
- Tente não levar as coisas muito para o lado pessoal. A depressão pode fazer com que seu ente querido seja negativo e crítico. Eles podem encontrar falhas em você ou em algo que você fez. Procure maneiras de superar as críticas para não acabar discutindo.
- Entenda que você não pode “consertar” a depressão do seu parceiro. No entanto, você pode apoiar seus esforços para ajudar a si mesmos.
Quando você está em um relacionamento íntimo, você compartilha sua vida – boa e ruim – com outra pessoa. À medida que vocês encontrarem maneiras de permanecer próximos e apoiarem-se mutuamente durante os períodos de depressão, seu vínculo se tornará mais forte e seu relacionamento será capaz de resistir a momentos difíceis.