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Bem-vindo a mais um episódio do nosso podcast de bem-estar. Meu nome é Mark DeFee e comigo está KC Schroder. Somos ambos terapeutas licenciados que se concentram na saúde mental no local de trabalho.
Também somos bons amigos, então vamos nos divertir um pouco. Talvez conte algumas histórias, mas o mais importante é que lhe daremos ótimas informações para ajudá-lo a se desenvolver tanto pessoal quanto profissionalmente. Isso parece bom? Tudo bem! Vamos mergulhar!
Então, Mark, aqui está uma estatística à qual toda empresa e todo líder deveriam prestar atenção. Vinte e nove por cento dos profissionais que trabalham dizem que abandonariam os seus empregos se não pudessem continuar a trabalhar remotamente. Quase 30% da força de trabalho diz: “se você me fizer voltar para um escritório ou prédio de verdade, eu demito”.
Yeah, yeah. Essa é uma estatística incrível. Você tem razão. As pessoas precisam prestar atenção nisso porque o retorno ao trabalho está acontecendo agora e o futuro do trabalho está evoluindo rapidamente. E está assumindo muitos componentes diferentes. Não é que as pessoas só queiram ser preguiçosas e não tomar banho de manhã ou algo parecido. [Risos] Eles criaram uma vida agora nesta nova estrutura de trabalho em casa que vai mudar. E fizeram isso durante um período em que havia tantos traumas no nosso mundo que encontraram uma forma de lidar com este novo ambiente. E agora, eles estão sendo solicitados a mudar tudo de novo. Então, você sabe, KC, você e eu estamos trabalhando nesse conteúdo para um treinamento que leva à reparação e é realmente que esse trauma é real e precisa de atenção. Porque, como líderes, isso se tornará parte da sua equipe. Isso se tornará seu local de trabalho e poderá ter um impacto real. Mas então, você pode ajudar alguém a superar esse trauma?
E acho importante perceber que esse trauma não ocorre porque estamos no meio de uma pandemia. Não tem tudo a ver com Covid. Muita coisa aconteceu desde março de 2020. Muita coisa aconteceu desde que essas pessoas deixaram o escritório. Tivemos um cenário político que nunca tivemos antes em nosso país. Está tão dividido. A tomada da capital, coisas assim e depois, questões de injustiça social que realmente causaram muitos traumas raciais. Sem mencionar o fato de que há mais panfletos selvagens surgindo. Há um clima mais severo. Moro na costa com mais furacões do que me lembro de ter acontecido. E tudo isso em um período muito curto de tempo. Então, o trauma que essas pessoas estão sentindo é multifacetado.
Sim, com certeza. E algumas das maneiras pelas quais você verá isso acontecer no local de trabalho. Ou ver isso acontecer no local de trabalho são sintomas típicos de trauma. Então, aqueles episódios de ansiedade que você teme… Há um embelezamento da reação do seu corpo ao estresse e isso pode aumentar. Pode florescer, infelizmente. E esses episódios de ansiedade podem piorar cada vez mais. Estamos falando também da hiperexcitação, daquela sensação de inquietação, daquele nervosismo, daquela incapacidade de relaxar e obviamente, que traz exaustão com o tempo. E estamos prestando especial atenção aos perigos ou ameaças. E assim, estamos sempre em alerta máximo. Isso afeta nosso nível de confiança. O trauma pode influenciar a forma como nos vemos e a nossa capacidade de enfrentar desafios. Então, tem muito trauma.
Sim. Quero dizer, problemas de sono. Um trauma pode realmente afetar seus problemas de descanso. Talvez haja muitas pessoas que não estejam dormindo bem ou dormindo demais. Obviamente, existe uma conexão entre trauma e tristeza. E traumas e emoções autodestrutivas que levam a um tipo de comportamento de auto-sabotagem. E todas essas são coisas que realmente podem aparecer no desempenho no trabalho ou no local de trabalho.
Yeah, yeah. Mesmo como o uso de álcool e outras substâncias…
Certo, exatamente... isso pode aumentar e você precisa prestar atenção a tudo isso.
Certo. Então, acho que, infelizmente, neste momento estamos jogando muita escuridão em sua direção. [Risos].
Sim. Você está certo, você está certo.
Isto está se tornando uma conversa sombria, mas há coisas práticas que os líderes podem fazer quase todos os dias para realmente lidar com esse trauma e ajudar seus funcionários a superá-lo. Para que todos possam progredir e não ficar parados.
Yeah, yeah. E KC, sei que você ouviu muito esse termo recentemente, mas o futuro do trabalho… Muitas empresas estão olhando para como será o futuro do trabalho. Eles trazem todo mundo de volta? É um modelo híbrido? Existem vários dias em que as pessoas vêm ao escritório? Mas existe essa aceitação de que as coisas precisam mudar. As empresas sabem disso e é por isso que estão parando para pensar no futuro do trabalho e dos líderes. Existem alguns impactos reais. Os líderes precisarão ser mais abertos. E eles precisarão ouvir mais sobre os pensamentos e emoções de todos os seus funcionários. Isso não significa que você precisa concordar com eles. Isso não significa que você precisa resolver o problema deles. Mas apenas ouvir isso e criar um espaço como esse para expressá-lo pode ajudar muito. Porque algumas pessoas não têm saída para isso. E então, existe a importância de poder se sentir confortável e talvez até mesmo às vezes ser vulnerável em relação ao que você está vivenciando. Se não for isolar pessoas ou algo assim, mas conseguir expressar “é isso que estou passando também”. Então, essa é a primeira coisa. A segunda coisa é devolver o poder sempre que possível. Quer se trate de pequenas coisas, como a forma como as pessoas podem situar o espaço de trabalho ou as salas de descanso ou como você fará reuniões em salas de conferência. Sempre que eles podem ter uma palavra a dizer sobre as coisas, é importante dar isso a eles. A mudança é assustadora e o controle é importante para poder dizer que o meu mundo não está apenas fora de controle. E estou sendo forçado a fazer isso. Eu tenho algo a dizer. Então, essa é a segunda coisa.
Sim, as pequenas coisas, certo? Até mesmo o menor controle, seja escolhendo onde você terá sua reunião, se será na sala de descanso ou algo assim. Esse pequeno controle pode realmente ajudar alguém a sentir que as coisas estão um pouco mais contidas.
Sim, e eles estão envolvidos no processo de tomada de decisão.
Absolutamente.
Uma decisão tomada que está sendo forçada a tomar e então, bem rápido, a última. Como líderes, vocês mesmos precisam estar preparados para mais mudanças. A mudança é sempre constante. É bem verdade que o futuro do trabalho estará evoluindo. Não sabemos o que vai acontecer a seguir. Falo com meus relatos sobre o termo “próximo normal” porque o “novo normal” pode mudar a qualquer momento E você será solicitado a lidar com novas responsabilidades à medida que o local de trabalho evolui e como você responde a essa mudança terá impacto como você lidera sua equipe. Por isso, é importante ter essa introspecção e estar preparado para que o que está por vir agora possa mudar novamente. E que você só precisará se ajustar a isso porque precisa aparecer da maneira certa para as pessoas que contam com você.
Sim, esse é um ponto muito bom e, infelizmente, acho que você e eu provavelmente poderíamos conversar sobre isso por mais 10 minutos... mais 20 minutos... mais uma hora... [risos] Mas temos que encerrar. Então, meu pensamento final é este. Eu penso se é por causa da mudança ou por causa de trauma, sentimentos negativos no local de trabalho, sentimento de esgotamento, sentimento de esgotamento, sentimento de tristeza. Tudo isso é contagioso. E você, como líder, desempenha um papel único para modelar o comportamento que pode levá-lo para a luz e para fora da escuridão. Então, promover uma cultura de bem-estar, promover uma cultura de aceitação, promover uma cultura onde vocês se ouvem é importante agora. Tem sido importante no ano passado. Mas será ainda mais importante seguir em frente. Esse é todo o tempo que temos hoje. Muito obrigado. Tenha cuidado e fique bem.
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