Autoavaliação do sono

Revisado em 9 de novembro de 2021

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Resumo

O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Esta avaliação de sete perguntas ajudará você a aprender mais sobre seus hábitos de sono.

Faça a Avaliação

Por favor, faça esta avaliação para avaliar quaisquer preocupações que você possa ter.

Por Andrea Rizzo, MFA
Fonte: Conselho para dormir melhor: www.bettersleep.org/; Sociedade Canadense do Sono: www.css.to; Centros de Controle e Prevenção de Doenças, Sono e Distúrbios do Sono: www.cdc.gov/sleep

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