Algumas pessoas aguardam ansiosamente as férias durante todo o ano, enquanto outras veem a temporada de férias se aproximando e são dominadas por uma sensação de pavor. A vida vai ficar tão agitada que não posso aproveitar as férias? Como comprarei o que preciso e não gastarei demais este ano? Como vou conseguir fazer tudo o que preciso fazer? Quantos quilos vou ganhar este ano? A família vai se dar bem? A lista poderia continuar, mas todas essas perguntas, se não forem abordadas, levam à mesma coisa... estresse! Experimente estas dicas para gerenciar o estresse que parece estar embutido na temporada de festas.
Estabeleça prioridades.
As pessoas tendem a se envolver em tentar criar a perfeição nesta época do ano. Estabeleça metas razoáveis para o que você fará para comemorar. Decida com antecedência o que é mais importante para você e sua família e concentre suas comemorações em torno dessas coisas. Tente evitar repetir tudo o que seus pais fizeram quando você era jovem. Apegue-se a tradições significativas, mas evite fazer algo apenas porque é o que sua mãe ou seu pai fizeram.
Não programe demais! Você e seus filhos precisam de tempo de inatividade para aproveitar esta época especial do ano. Tenha cuidado ao escolher atividades com base no que você queremos fazer ao invés do que você pensa que você devo fazer.
Faça um plano.
Depois de decidir quais são suas prioridades para as comemorações do feriado, planeje como você se organizará para realizar o trabalho importante. Faça um calendário e inclua todas as datas importantes nele (a peça da escola, a casa aberta do vizinho, o passeio pelo bairro para apreciar a decoração do feriado e assim por diante). Você pode até querer agendar um horário para fazer compras, decorar, assar, escrever cartões ou outras tradições de férias que você decidiu que farão parte de suas férias. Planeje cuidadosamente seus cardápios e faça suas compras de forma organizada, com uma lista. Você terá muito menos probabilidade de esquecer ingredientes importantes e eliminar a corrida de última hora que o deixa exausto e exausto.
Mantenha as expectativas realistas.
Não é sua responsabilidade garantir que todos tenham férias perfeitas, portanto, não exija isso de si mesmo. A alegria do feriado é algo que vem de dentro de uma pessoa - você não pode criar algo que não está lá.
Faça um orçamento e mantenha-o.
Se a compra de presentes faz parte da sua festa de fim de ano, decida com antecedência o que você pode gastar este ano. Crie uma lista de todas as pessoas que você comprará e aloque uma parte do seu orçamento total de férias para cada pessoa. Essa é a parte fácil - a parte difícil é manter o orçamento que você cria! Tente pensar em opções de presente mais baratas – uma mistura para assar, uma fotografia bem emoldurada de uma memória compartilhada ou o presente do seu tempo. Gastos excessivos durante as férias são uma grande fonte de estresse, então tenha cuidado. Lembre-se de que todos os presentes do mundo não podem comprar felicidade.
Cuide de você e de sua família.
Durante as férias, quando o estresse pode realmente cobrar seu preço, as pessoas tendem a negligenciar as coisas que reduzem o estresse. Você pode exagerar na comida e na bebida e deixar coisas como descanso, relaxamento e exercícios fora de sua vida diária. Torná-lo um objetivo para mudar isso nesta temporada de férias. Seja realista sobre os tipos e quantidades de alimentos que você escolhe. Evite lanches carregados de açúcar e gordura que podem lhe dar um impulso rápido, mas serão seguidos por uma queda na energia. Saia para uma caminhada rápida e leve as crianças. Pense no que está causando seu estresse e faça um plano para mudar as pressões que você pode estar colocando em si mesmo. Descanse, relaxe e reflita sobre o significado da estação — paz!
Algumas pessoas aguardam ansiosamente as férias durante todo o ano, enquanto outras veem a temporada de férias se aproximando e são dominadas por uma sensação de pavor. A vida vai ficar tão agitada que não posso aproveitar as férias? Como comprarei o que preciso e não gastarei demais este ano? Como vou conseguir fazer tudo o que preciso fazer? Quantos quilos vou ganhar este ano? A família vai se dar bem? A lista poderia continuar, mas todas essas perguntas, se não forem abordadas, levam à mesma coisa... estresse! Experimente estas dicas para gerenciar o estresse que parece estar embutido na temporada de festas.
Estabeleça prioridades.
As pessoas tendem a se envolver em tentar criar a perfeição nesta época do ano. Estabeleça metas razoáveis para o que você fará para comemorar. Decida com antecedência o que é mais importante para você e sua família e concentre suas comemorações em torno dessas coisas. Tente evitar repetir tudo o que seus pais fizeram quando você era jovem. Apegue-se a tradições significativas, mas evite fazer algo apenas porque é o que sua mãe ou seu pai fizeram.
Não programe demais! Você e seus filhos precisam de tempo de inatividade para aproveitar esta época especial do ano. Tenha cuidado ao escolher atividades com base no que você queremos fazer ao invés do que você pensa que você devo fazer.
Faça um plano.
Depois de decidir quais são suas prioridades para as comemorações do feriado, planeje como você se organizará para realizar o trabalho importante. Faça um calendário e inclua todas as datas importantes nele (a peça da escola, a casa aberta do vizinho, o passeio pelo bairro para apreciar a decoração do feriado e assim por diante). Você pode até querer agendar um horário para fazer compras, decorar, assar, escrever cartões ou outras tradições de férias que você decidiu que farão parte de suas férias. Planeje cuidadosamente seus cardápios e faça suas compras de forma organizada, com uma lista. Você terá muito menos probabilidade de esquecer ingredientes importantes e eliminar a corrida de última hora que o deixa exausto e exausto.
Mantenha as expectativas realistas.
Não é sua responsabilidade garantir que todos tenham férias perfeitas, portanto, não exija isso de si mesmo. A alegria do feriado é algo que vem de dentro de uma pessoa - você não pode criar algo que não está lá.
Faça um orçamento e mantenha-o.
Se a compra de presentes faz parte da sua festa de fim de ano, decida com antecedência o que você pode gastar este ano. Crie uma lista de todas as pessoas que você comprará e aloque uma parte do seu orçamento total de férias para cada pessoa. Essa é a parte fácil - a parte difícil é manter o orçamento que você cria! Tente pensar em opções de presente mais baratas – uma mistura para assar, uma fotografia bem emoldurada de uma memória compartilhada ou o presente do seu tempo. Gastos excessivos durante as férias são uma grande fonte de estresse, então tenha cuidado. Lembre-se de que todos os presentes do mundo não podem comprar felicidade.
Cuide de você e de sua família.
Durante as férias, quando o estresse pode realmente cobrar seu preço, as pessoas tendem a negligenciar as coisas que reduzem o estresse. Você pode exagerar na comida e na bebida e deixar coisas como descanso, relaxamento e exercícios fora de sua vida diária. Torná-lo um objetivo para mudar isso nesta temporada de férias. Seja realista sobre os tipos e quantidades de alimentos que você escolhe. Evite lanches carregados de açúcar e gordura que podem lhe dar um impulso rápido, mas serão seguidos por uma queda na energia. Saia para uma caminhada rápida e leve as crianças. Pense no que está causando seu estresse e faça um plano para mudar as pressões que você pode estar colocando em si mesmo. Descanse, relaxe e reflita sobre o significado da estação — paz!
Algumas pessoas aguardam ansiosamente as férias durante todo o ano, enquanto outras veem a temporada de férias se aproximando e são dominadas por uma sensação de pavor. A vida vai ficar tão agitada que não posso aproveitar as férias? Como comprarei o que preciso e não gastarei demais este ano? Como vou conseguir fazer tudo o que preciso fazer? Quantos quilos vou ganhar este ano? A família vai se dar bem? A lista poderia continuar, mas todas essas perguntas, se não forem abordadas, levam à mesma coisa... estresse! Experimente estas dicas para gerenciar o estresse que parece estar embutido na temporada de festas.
Estabeleça prioridades.
As pessoas tendem a se envolver em tentar criar a perfeição nesta época do ano. Estabeleça metas razoáveis para o que você fará para comemorar. Decida com antecedência o que é mais importante para você e sua família e concentre suas comemorações em torno dessas coisas. Tente evitar repetir tudo o que seus pais fizeram quando você era jovem. Apegue-se a tradições significativas, mas evite fazer algo apenas porque é o que sua mãe ou seu pai fizeram.
Não programe demais! Você e seus filhos precisam de tempo de inatividade para aproveitar esta época especial do ano. Tenha cuidado ao escolher atividades com base no que você queremos fazer ao invés do que você pensa que você devo fazer.
Faça um plano.
Depois de decidir quais são suas prioridades para as comemorações do feriado, planeje como você se organizará para realizar o trabalho importante. Faça um calendário e inclua todas as datas importantes nele (a peça da escola, a casa aberta do vizinho, o passeio pelo bairro para apreciar a decoração do feriado e assim por diante). Você pode até querer agendar um horário para fazer compras, decorar, assar, escrever cartões ou outras tradições de férias que você decidiu que farão parte de suas férias. Planeje cuidadosamente seus cardápios e faça suas compras de forma organizada, com uma lista. Você terá muito menos probabilidade de esquecer ingredientes importantes e eliminar a corrida de última hora que o deixa exausto e exausto.
Mantenha as expectativas realistas.
Não é sua responsabilidade garantir que todos tenham férias perfeitas, portanto, não exija isso de si mesmo. A alegria do feriado é algo que vem de dentro de uma pessoa - você não pode criar algo que não está lá.
Faça um orçamento e mantenha-o.
Se a compra de presentes faz parte da sua festa de fim de ano, decida com antecedência o que você pode gastar este ano. Crie uma lista de todas as pessoas que você comprará e aloque uma parte do seu orçamento total de férias para cada pessoa. Essa é a parte fácil - a parte difícil é manter o orçamento que você cria! Tente pensar em opções de presente mais baratas – uma mistura para assar, uma fotografia bem emoldurada de uma memória compartilhada ou o presente do seu tempo. Gastos excessivos durante as férias são uma grande fonte de estresse, então tenha cuidado. Lembre-se de que todos os presentes do mundo não podem comprar felicidade.
Cuide de você e de sua família.
Durante as férias, quando o estresse pode realmente cobrar seu preço, as pessoas tendem a negligenciar as coisas que reduzem o estresse. Você pode exagerar na comida e na bebida e deixar coisas como descanso, relaxamento e exercícios fora de sua vida diária. Torná-lo um objetivo para mudar isso nesta temporada de férias. Seja realista sobre os tipos e quantidades de alimentos que você escolhe. Evite lanches carregados de açúcar e gordura que podem lhe dar um impulso rápido, mas serão seguidos por uma queda na energia. Saia para uma caminhada rápida e leve as crianças. Pense no que está causando seu estresse e faça um plano para mudar as pressões que você pode estar colocando em si mesmo. Descanse, relaxe e reflita sobre o significado da estação — paz!