Quando a vida muda, causa tristeza

Revisado em 10 de novembro de 2021

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A palavra aflição é mais frequentemente usado para falar sobre como as pessoas se sentem quando alguém morre. O luto é na verdade uma reação a qualquer perda. Algumas perdas são fáceis de reconhecer. Os exemplos incluem a morte de um ente querido, o divórcio ou a perda de um animal de estimação. Outras perdas são mais difíceis de reconhecer ou compreender. Os exemplos incluem conseguir o emprego dos sonhos, mudar para uma casa melhor ou se formar na escola.

Outras mudanças comuns na vida que causam tristeza e perda incluem:

  • Doença grave ou incapacidade
  • Rejeição social
  • Ente querido enviado para a prisão
  • Promoções ou rejeições de emprego
  • Deslocalização
  • Aposentadoria
  • Adotar ou ter um bebê
  • Perder um animal de estimação querido

A maioria das mudanças na vida interrompe a vida cotidiana e perturba as rotinas diárias. As pessoas dependem de rotinas para conseguirem chegar ao trabalho, levar os filhos à escola ou fazer refeições nutritivas. Eles sabem o que fazer e como se comportar porque sempre fazem isso. Ajuda as pessoas a se sentirem seguras. Perder a rotina significa perder a segurança. As pessoas podem não saber como fazer as coisas de maneira diferente. As suas funções ou responsabilidades podem mudar. A perda de uma rotina muitas vezes afeta todas as partes de nossas vidas.

Quando a vida muda, os relacionamentos também mudam. Os relacionamentos dentro da família ou dos amigos mudam após a morte. Amigos ou familiares podem se afastar uns dos outros. Uma pessoa se tornaria filho único se um irmão morresse. Outras crianças podem sentir-se esquecidas quando uma nova criança nasce ou é adoptada. Além disso, mudar significa encontrar novos amigos e construir novos sistemas de apoio. A aposentadoria pode mudar os papéis dentro da família. Terminar a escola pode significar começar uma nova vida do zero.

Tipos de mudanças que causam perdas

As mudanças no trabalho incluem demissão, promoção, aposentadoria e mudança. As perdas podem incluir:

  • Seguro desemprego
  • Segurança financeira
  • Estilo de vida
  • Casa ou comunidade

As mudanças em sua família incluem casamento, divórcio, ter ou adotar um filho, a mudança de um filho e o transtorno por uso de drogas de um ente querido. As perdas podem incluir:

  • Estilo de vida
  • Estabilidade financeira
  • Senso próprio
  • Confiança
  • Segurança pessoal

Doenças graves e novas deficiências muitas vezes causam muitas mudanças na vida. As perdas podem incluir:

  • Independência e autocuidado
  • Atividades:
  • Finanças
  • Funções ou identidade
  • Vida social
  • Hobbies
  • Amigos ou familiares que não entendem
  • Aparência desejada

Eventos violentos ou perturbadores podem ser pessoais ou comunitários. Eles podem causar perdas físicas. Eles também mudam a maneira como as pessoas veem a si mesmas ou o mundo. As perdas podem incluir:

  • Sensação de segurança
  • Sentido de si mesmo ou confiança
  • Confie nas pessoas, na comunidade, em um deus ou em um poder superior
  • Cotidiano como era antes do evento
  • Controle do próprio corpo
  • Energia

Lidando com a mudança

Pode ser difícil lidar com a vida cotidiana quando a mudança causa perdas e sofrimento. Encontrar o suporte certo pode ajudar.

Amigos e família. Muitas vezes as pessoas recusam a ajuda de amigos e familiares. Eles querem parecer fortes. Mas não é fraco para aceitar apoio. Permitir que alguém ajude nas tarefas ou tarefas pode tornar a vida mais simples durante esse período difícil.

Grupos de apoio. Algumas pessoas gostam de conversar com outras pessoas que sofreram a mesma perda. Grupos de apoio presenciais ou online são bons lugares para encontrar esse tipo de apoio. Organizações locais ou grupos de sistemas de saúde podem oferecer grupos de apoio gratuitos ou de baixo custo.

Apoio religioso ou espiritual. Muitas pessoas encontram apoio nas suas comunidades religiosas ou espirituais. Rituais e crenças compartilhadas podem ser reconfortantes. Clérigos ou outros líderes espirituais podem oferecer serviços de aconselhamento individual ou em grupo. Muitas pessoas encontram conforto na oração ou na meditação.

Suporte profissional. Terapeutas e conselheiros podem ajudar as pessoas que precisam de mais apoio. Alguns profissionais são especializados em serviços de luto. Os centros de luto ajudam as pessoas a lidar com o luto causado por qualquer perda. Um médico de cuidados primários, bem como um pediatra infantil, podem oferecer bons recursos.

Tomando uma decisão

As pessoas podem precisar adiar ou obter ajuda para tomar decisões importantes. O luto pode dificultar o foco ou a visão geral. Eles deveriam ver se a tomada de decisão pode esperar até que se sintam mais como eles mesmos. Se as decisões não puderem esperar, é uma boa ideia encontrar um defensor para ajudar a orientá-las.

Por Beth Landau
Fonte: Associação Americana de Psicologia, www.apa.org; Sociedade Americana de Clínica

A palavra aflição é mais frequentemente usado para falar sobre como as pessoas se sentem quando alguém morre. O luto é na verdade uma reação a qualquer perda. Algumas perdas são fáceis de reconhecer. Os exemplos incluem a morte de um ente querido, o divórcio ou a perda de um animal de estimação. Outras perdas são mais difíceis de reconhecer ou compreender. Os exemplos incluem conseguir o emprego dos sonhos, mudar para uma casa melhor ou se formar na escola.

Outras mudanças comuns na vida que causam tristeza e perda incluem:

  • Doença grave ou incapacidade
  • Rejeição social
  • Ente querido enviado para a prisão
  • Promoções ou rejeições de emprego
  • Deslocalização
  • Aposentadoria
  • Adotar ou ter um bebê
  • Perder um animal de estimação querido

A maioria das mudanças na vida interrompe a vida cotidiana e perturba as rotinas diárias. As pessoas dependem de rotinas para conseguirem chegar ao trabalho, levar os filhos à escola ou fazer refeições nutritivas. Eles sabem o que fazer e como se comportar porque sempre fazem isso. Ajuda as pessoas a se sentirem seguras. Perder a rotina significa perder a segurança. As pessoas podem não saber como fazer as coisas de maneira diferente. As suas funções ou responsabilidades podem mudar. A perda de uma rotina muitas vezes afeta todas as partes de nossas vidas.

Quando a vida muda, os relacionamentos também mudam. Os relacionamentos dentro da família ou dos amigos mudam após a morte. Amigos ou familiares podem se afastar uns dos outros. Uma pessoa se tornaria filho único se um irmão morresse. Outras crianças podem sentir-se esquecidas quando uma nova criança nasce ou é adoptada. Além disso, mudar significa encontrar novos amigos e construir novos sistemas de apoio. A aposentadoria pode mudar os papéis dentro da família. Terminar a escola pode significar começar uma nova vida do zero.

Tipos de mudanças que causam perdas

As mudanças no trabalho incluem demissão, promoção, aposentadoria e mudança. As perdas podem incluir:

  • Seguro desemprego
  • Segurança financeira
  • Estilo de vida
  • Casa ou comunidade

As mudanças em sua família incluem casamento, divórcio, ter ou adotar um filho, a mudança de um filho e o transtorno por uso de drogas de um ente querido. As perdas podem incluir:

  • Estilo de vida
  • Estabilidade financeira
  • Senso próprio
  • Confiança
  • Segurança pessoal

Doenças graves e novas deficiências muitas vezes causam muitas mudanças na vida. As perdas podem incluir:

  • Independência e autocuidado
  • Atividades:
  • Finanças
  • Funções ou identidade
  • Vida social
  • Hobbies
  • Amigos ou familiares que não entendem
  • Aparência desejada

Eventos violentos ou perturbadores podem ser pessoais ou comunitários. Eles podem causar perdas físicas. Eles também mudam a maneira como as pessoas veem a si mesmas ou o mundo. As perdas podem incluir:

  • Sensação de segurança
  • Sentido de si mesmo ou confiança
  • Confie nas pessoas, na comunidade, em um deus ou em um poder superior
  • Cotidiano como era antes do evento
  • Controle do próprio corpo
  • Energia

Lidando com a mudança

Pode ser difícil lidar com a vida cotidiana quando a mudança causa perdas e sofrimento. Encontrar o suporte certo pode ajudar.

Amigos e família. Muitas vezes as pessoas recusam a ajuda de amigos e familiares. Eles querem parecer fortes. Mas não é fraco para aceitar apoio. Permitir que alguém ajude nas tarefas ou tarefas pode tornar a vida mais simples durante esse período difícil.

Grupos de apoio. Algumas pessoas gostam de conversar com outras pessoas que sofreram a mesma perda. Grupos de apoio presenciais ou online são bons lugares para encontrar esse tipo de apoio. Organizações locais ou grupos de sistemas de saúde podem oferecer grupos de apoio gratuitos ou de baixo custo.

Apoio religioso ou espiritual. Muitas pessoas encontram apoio nas suas comunidades religiosas ou espirituais. Rituais e crenças compartilhadas podem ser reconfortantes. Clérigos ou outros líderes espirituais podem oferecer serviços de aconselhamento individual ou em grupo. Muitas pessoas encontram conforto na oração ou na meditação.

Suporte profissional. Terapeutas e conselheiros podem ajudar as pessoas que precisam de mais apoio. Alguns profissionais são especializados em serviços de luto. Os centros de luto ajudam as pessoas a lidar com o luto causado por qualquer perda. Um médico de cuidados primários, bem como um pediatra infantil, podem oferecer bons recursos.

Tomando uma decisão

As pessoas podem precisar adiar ou obter ajuda para tomar decisões importantes. O luto pode dificultar o foco ou a visão geral. Eles deveriam ver se a tomada de decisão pode esperar até que se sintam mais como eles mesmos. Se as decisões não puderem esperar, é uma boa ideia encontrar um defensor para ajudar a orientá-las.

Por Beth Landau
Fonte: Associação Americana de Psicologia, www.apa.org; Sociedade Americana de Clínica

A palavra aflição é mais frequentemente usado para falar sobre como as pessoas se sentem quando alguém morre. O luto é na verdade uma reação a qualquer perda. Algumas perdas são fáceis de reconhecer. Os exemplos incluem a morte de um ente querido, o divórcio ou a perda de um animal de estimação. Outras perdas são mais difíceis de reconhecer ou compreender. Os exemplos incluem conseguir o emprego dos sonhos, mudar para uma casa melhor ou se formar na escola.

Outras mudanças comuns na vida que causam tristeza e perda incluem:

  • Doença grave ou incapacidade
  • Rejeição social
  • Ente querido enviado para a prisão
  • Promoções ou rejeições de emprego
  • Deslocalização
  • Aposentadoria
  • Adotar ou ter um bebê
  • Perder um animal de estimação querido

A maioria das mudanças na vida interrompe a vida cotidiana e perturba as rotinas diárias. As pessoas dependem de rotinas para conseguirem chegar ao trabalho, levar os filhos à escola ou fazer refeições nutritivas. Eles sabem o que fazer e como se comportar porque sempre fazem isso. Ajuda as pessoas a se sentirem seguras. Perder a rotina significa perder a segurança. As pessoas podem não saber como fazer as coisas de maneira diferente. As suas funções ou responsabilidades podem mudar. A perda de uma rotina muitas vezes afeta todas as partes de nossas vidas.

Quando a vida muda, os relacionamentos também mudam. Os relacionamentos dentro da família ou dos amigos mudam após a morte. Amigos ou familiares podem se afastar uns dos outros. Uma pessoa se tornaria filho único se um irmão morresse. Outras crianças podem sentir-se esquecidas quando uma nova criança nasce ou é adoptada. Além disso, mudar significa encontrar novos amigos e construir novos sistemas de apoio. A aposentadoria pode mudar os papéis dentro da família. Terminar a escola pode significar começar uma nova vida do zero.

Tipos de mudanças que causam perdas

As mudanças no trabalho incluem demissão, promoção, aposentadoria e mudança. As perdas podem incluir:

  • Seguro desemprego
  • Segurança financeira
  • Estilo de vida
  • Casa ou comunidade

As mudanças em sua família incluem casamento, divórcio, ter ou adotar um filho, a mudança de um filho e o transtorno por uso de drogas de um ente querido. As perdas podem incluir:

  • Estilo de vida
  • Estabilidade financeira
  • Senso próprio
  • Confiança
  • Segurança pessoal

Doenças graves e novas deficiências muitas vezes causam muitas mudanças na vida. As perdas podem incluir:

  • Independência e autocuidado
  • Atividades:
  • Finanças
  • Funções ou identidade
  • Vida social
  • Hobbies
  • Amigos ou familiares que não entendem
  • Aparência desejada

Eventos violentos ou perturbadores podem ser pessoais ou comunitários. Eles podem causar perdas físicas. Eles também mudam a maneira como as pessoas veem a si mesmas ou o mundo. As perdas podem incluir:

  • Sensação de segurança
  • Sentido de si mesmo ou confiança
  • Confie nas pessoas, na comunidade, em um deus ou em um poder superior
  • Cotidiano como era antes do evento
  • Controle do próprio corpo
  • Energia

Lidando com a mudança

Pode ser difícil lidar com a vida cotidiana quando a mudança causa perdas e sofrimento. Encontrar o suporte certo pode ajudar.

Amigos e família. Muitas vezes as pessoas recusam a ajuda de amigos e familiares. Eles querem parecer fortes. Mas não é fraco para aceitar apoio. Permitir que alguém ajude nas tarefas ou tarefas pode tornar a vida mais simples durante esse período difícil.

Grupos de apoio. Algumas pessoas gostam de conversar com outras pessoas que sofreram a mesma perda. Grupos de apoio presenciais ou online são bons lugares para encontrar esse tipo de apoio. Organizações locais ou grupos de sistemas de saúde podem oferecer grupos de apoio gratuitos ou de baixo custo.

Apoio religioso ou espiritual. Muitas pessoas encontram apoio nas suas comunidades religiosas ou espirituais. Rituais e crenças compartilhadas podem ser reconfortantes. Clérigos ou outros líderes espirituais podem oferecer serviços de aconselhamento individual ou em grupo. Muitas pessoas encontram conforto na oração ou na meditação.

Suporte profissional. Terapeutas e conselheiros podem ajudar as pessoas que precisam de mais apoio. Alguns profissionais são especializados em serviços de luto. Os centros de luto ajudam as pessoas a lidar com o luto causado por qualquer perda. Um médico de cuidados primários, bem como um pediatra infantil, podem oferecer bons recursos.

Tomando uma decisão

As pessoas podem precisar adiar ou obter ajuda para tomar decisões importantes. O luto pode dificultar o foco ou a visão geral. Eles deveriam ver se a tomada de decisão pode esperar até que se sintam mais como eles mesmos. Se as decisões não puderem esperar, é uma boa ideia encontrar um defensor para ajudar a orientá-las.

Por Beth Landau
Fonte: Associação Americana de Psicologia, www.apa.org; Sociedade Americana de Clínica

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