Resumo
- Os adolescentes podem ter depressão e os adultos podem aprender como descobrir o que fazer a respeito.
- A depressão pode ser tratada com sucesso.
- A ajuda está disponível.
Se você está lendo isso, talvez esteja se sentindo deprimido, triste ou triste. Todos experimentarão sentimentos tristes em algum momento de suas vidas. Na verdade, é normal e comum.
O mais importante é conseguir ajuda. A depressão formal é um problema muito tratável e, ao ler isto, você deu o primeiro passo para obter a ajuda que tornará sua vida melhor.
Pode ser difícil para os adultos perceberem que os adolescentes podem ter depressão. Muitos deles podem pensar ou até dizer: “Por que você está deprimido?” No entanto, outras coisas além dos eventos da vida podem causar isso. Muitas pessoas simplesmente nascem com a probabilidade de se tornarem assim, não importa o que aconteça em suas vidas. Mas não importa a causa, a ajuda está disponível.
Como saber se é depressão ou apenas um dia ruim?
Os problemas que você tem devem acontecer com frequência, como na maior parte do dia, por pelo menos duas semanas. É provável que seus pais ou responsáveis, irmãos ou amigos também percebam que você está tendo problemas em atividades importantes de sua vida. Isso pode ser queda de notas na escola, brigas ou discussões com outras pessoas ou não cuidar das tarefas e deveres de casa.
Para alguns, você pode não estar tão interessado nas atividades que gostava, ou talvez não queira mais estar com amigos ou entes queridos que costumava fazer. Todos estes podem ser sinais de depressão. Além disso, as meninas adolescentes têm duas a três vezes mais probabilidade de ter a doença do que os meninos.
Também é importante saber que se você tiver mais acessos de raiva, se sentir agitado, irritado, sentir que os outros estão causando problemas para você, ou sentir que está sendo maltratado pelos outros, ou se frustrar mais facilmente, todos esses sentimentos podem ser parte de se sentir deprimido também.
Talvez você não se sinta tão bem como antes ou prefira ficar sozinho atualmente. Ou você se sente mais irritado com as coisas. Talvez você esteja mais lento e cansado, talvez durma mais e sinta que as coisas não são mais como costumavam ser ou deveriam ser. Isso também pode acompanhar a depressão.
Outros sinais a serem observados em seus comportamentos e humor:
- Incapacidade de ficar parado ou ficar quieto
- Sentir que seu pensamento está mais lento do que costumava ser
- Falar mais devagar ou preferir não falar
- Problemas em prestar atenção
- Problemas para lembrar coisas
- Sentindo-se mal consigo mesmo ou com quem você é
- Sentir-se indigno de ser amado ou não valorizado pelos outros
- Sentindo-se culpado por coisas que você fez no passado
- Se culpando muito
- Sentindo vontade de chorar muito
- Sentindo-se irritado e nervoso
- Concentrando-se muito em um pensamento perturbador
- Sentir-se ansioso, preocupado ou com medo
- Tendo dores de estômago, dores de cabeça e outras dores e sofrimentos
- Problemas na escola (como faltar) ou com notas (como reprovação)
- Uso de drogas ou álcool ou aumento do uso
- Diferenças na forma como você normalmente come; diminuição ou aumento do apetite, geralmente por doces, carboidratos ou "alimentos reconfortantes"
- Pensamentos de morte ou tirar a própria vida
- Fazendo planos para se matar ou realmente tentando
O que eu faço sobre isso?
Informe outras pessoas, como seus pais ou responsáveis. Se esta não for uma opção para você, converse sobre seus sentimentos com um adulto de confiança como seu treinador, conselheiro na escola, ministro ou rabino, professor favorito (mesmo que você não esteja mais na classe dele), um mentor, seu médico, um pai(s) ou tutor(es) de um amigo próximo, ou um conselheiro de linha de apoio gratuito.
Você não precisa lidar com esses sentimentos sozinho. Há muita ajuda por aí que realmente funciona, incluindo vários tipos de psicoterapia e/ou medicamentos.
Recursos
Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio
(800) 273-TALK (8255)
Rede Nacional de Hopeline
(800) 784-2433
Resumo
- Os adolescentes podem ter depressão e os adultos podem aprender como descobrir o que fazer a respeito.
- A depressão pode ser tratada com sucesso.
- A ajuda está disponível.
Se você está lendo isso, talvez esteja se sentindo deprimido, triste ou triste. Todos experimentarão sentimentos tristes em algum momento de suas vidas. Na verdade, é normal e comum.
O mais importante é conseguir ajuda. A depressão formal é um problema muito tratável e, ao ler isto, você deu o primeiro passo para obter a ajuda que tornará sua vida melhor.
Pode ser difícil para os adultos perceberem que os adolescentes podem ter depressão. Muitos deles podem pensar ou até dizer: “Por que você está deprimido?” No entanto, outras coisas além dos eventos da vida podem causar isso. Muitas pessoas simplesmente nascem com a probabilidade de se tornarem assim, não importa o que aconteça em suas vidas. Mas não importa a causa, a ajuda está disponível.
Como saber se é depressão ou apenas um dia ruim?
Os problemas que você tem devem acontecer com frequência, como na maior parte do dia, por pelo menos duas semanas. É provável que seus pais ou responsáveis, irmãos ou amigos também percebam que você está tendo problemas em atividades importantes de sua vida. Isso pode ser queda de notas na escola, brigas ou discussões com outras pessoas ou não cuidar das tarefas e deveres de casa.
Para alguns, você pode não estar tão interessado nas atividades que gostava, ou talvez não queira mais estar com amigos ou entes queridos que costumava fazer. Todos estes podem ser sinais de depressão. Além disso, as meninas adolescentes têm duas a três vezes mais probabilidade de ter a doença do que os meninos.
Também é importante saber que se você tiver mais acessos de raiva, se sentir agitado, irritado, sentir que os outros estão causando problemas para você, ou sentir que está sendo maltratado pelos outros, ou se frustrar mais facilmente, todos esses sentimentos podem ser parte de se sentir deprimido também.
Talvez você não se sinta tão bem como antes ou prefira ficar sozinho atualmente. Ou você se sente mais irritado com as coisas. Talvez você esteja mais lento e cansado, talvez durma mais e sinta que as coisas não são mais como costumavam ser ou deveriam ser. Isso também pode acompanhar a depressão.
Outros sinais a serem observados em seus comportamentos e humor:
- Incapacidade de ficar parado ou ficar quieto
- Sentir que seu pensamento está mais lento do que costumava ser
- Falar mais devagar ou preferir não falar
- Problemas em prestar atenção
- Problemas para lembrar coisas
- Sentindo-se mal consigo mesmo ou com quem você é
- Sentir-se indigno de ser amado ou não valorizado pelos outros
- Sentindo-se culpado por coisas que você fez no passado
- Se culpando muito
- Sentindo vontade de chorar muito
- Sentindo-se irritado e nervoso
- Concentrando-se muito em um pensamento perturbador
- Sentir-se ansioso, preocupado ou com medo
- Tendo dores de estômago, dores de cabeça e outras dores e sofrimentos
- Problemas na escola (como faltar) ou com notas (como reprovação)
- Uso de drogas ou álcool ou aumento do uso
- Diferenças na forma como você normalmente come; diminuição ou aumento do apetite, geralmente por doces, carboidratos ou "alimentos reconfortantes"
- Pensamentos de morte ou tirar a própria vida
- Fazendo planos para se matar ou realmente tentando
O que eu faço sobre isso?
Informe outras pessoas, como seus pais ou responsáveis. Se esta não for uma opção para você, converse sobre seus sentimentos com um adulto de confiança como seu treinador, conselheiro na escola, ministro ou rabino, professor favorito (mesmo que você não esteja mais na classe dele), um mentor, seu médico, um pai(s) ou tutor(es) de um amigo próximo, ou um conselheiro de linha de apoio gratuito.
Você não precisa lidar com esses sentimentos sozinho. Há muita ajuda por aí que realmente funciona, incluindo vários tipos de psicoterapia e/ou medicamentos.
Recursos
Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio
(800) 273-TALK (8255)
Rede Nacional de Hopeline
(800) 784-2433
Resumo
- Os adolescentes podem ter depressão e os adultos podem aprender como descobrir o que fazer a respeito.
- A depressão pode ser tratada com sucesso.
- A ajuda está disponível.
Se você está lendo isso, talvez esteja se sentindo deprimido, triste ou triste. Todos experimentarão sentimentos tristes em algum momento de suas vidas. Na verdade, é normal e comum.
O mais importante é conseguir ajuda. A depressão formal é um problema muito tratável e, ao ler isto, você deu o primeiro passo para obter a ajuda que tornará sua vida melhor.
Pode ser difícil para os adultos perceberem que os adolescentes podem ter depressão. Muitos deles podem pensar ou até dizer: “Por que você está deprimido?” No entanto, outras coisas além dos eventos da vida podem causar isso. Muitas pessoas simplesmente nascem com a probabilidade de se tornarem assim, não importa o que aconteça em suas vidas. Mas não importa a causa, a ajuda está disponível.
Como saber se é depressão ou apenas um dia ruim?
Os problemas que você tem devem acontecer com frequência, como na maior parte do dia, por pelo menos duas semanas. É provável que seus pais ou responsáveis, irmãos ou amigos também percebam que você está tendo problemas em atividades importantes de sua vida. Isso pode ser queda de notas na escola, brigas ou discussões com outras pessoas ou não cuidar das tarefas e deveres de casa.
Para alguns, você pode não estar tão interessado nas atividades que gostava, ou talvez não queira mais estar com amigos ou entes queridos que costumava fazer. Todos estes podem ser sinais de depressão. Além disso, as meninas adolescentes têm duas a três vezes mais probabilidade de ter a doença do que os meninos.
Também é importante saber que se você tiver mais acessos de raiva, se sentir agitado, irritado, sentir que os outros estão causando problemas para você, ou sentir que está sendo maltratado pelos outros, ou se frustrar mais facilmente, todos esses sentimentos podem ser parte de se sentir deprimido também.
Talvez você não se sinta tão bem como antes ou prefira ficar sozinho atualmente. Ou você se sente mais irritado com as coisas. Talvez você esteja mais lento e cansado, talvez durma mais e sinta que as coisas não são mais como costumavam ser ou deveriam ser. Isso também pode acompanhar a depressão.
Outros sinais a serem observados em seus comportamentos e humor:
- Incapacidade de ficar parado ou ficar quieto
- Sentir que seu pensamento está mais lento do que costumava ser
- Falar mais devagar ou preferir não falar
- Problemas em prestar atenção
- Problemas para lembrar coisas
- Sentindo-se mal consigo mesmo ou com quem você é
- Sentir-se indigno de ser amado ou não valorizado pelos outros
- Sentindo-se culpado por coisas que você fez no passado
- Se culpando muito
- Sentindo vontade de chorar muito
- Sentindo-se irritado e nervoso
- Concentrando-se muito em um pensamento perturbador
- Sentir-se ansioso, preocupado ou com medo
- Tendo dores de estômago, dores de cabeça e outras dores e sofrimentos
- Problemas na escola (como faltar) ou com notas (como reprovação)
- Uso de drogas ou álcool ou aumento do uso
- Diferenças na forma como você normalmente come; diminuição ou aumento do apetite, geralmente por doces, carboidratos ou "alimentos reconfortantes"
- Pensamentos de morte ou tirar a própria vida
- Fazendo planos para se matar ou realmente tentando
O que eu faço sobre isso?
Informe outras pessoas, como seus pais ou responsáveis. Se esta não for uma opção para você, converse sobre seus sentimentos com um adulto de confiança como seu treinador, conselheiro na escola, ministro ou rabino, professor favorito (mesmo que você não esteja mais na classe dele), um mentor, seu médico, um pai(s) ou tutor(es) de um amigo próximo, ou um conselheiro de linha de apoio gratuito.
Você não precisa lidar com esses sentimentos sozinho. Há muita ajuda por aí que realmente funciona, incluindo vários tipos de psicoterapia e/ou medicamentos.
Recursos
Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio
(800) 273-TALK (8255)
Rede Nacional de Hopeline
(800) 784-2433