Resumo
Os tipos mais comuns de terapia para tratar a depressão são terapia cognitivo-comportamental, terapia interpessoal e terapia psicodinâmica.
Existem muitos tratamentos úteis para a depressão. Uma das principais coisas que contribuem para um cuidado que funciona é obter ajuda profissional imediatamente. Um benefício adicional de procurar ajuda rapidamente é que também pode evitar que isso aconteça repetidamente. Não há necessidade de se sentir mal. Existem métodos comprovados para ajudá-lo.
Tipos de terapia
Os métodos mais utilizados para tratar a depressão são medicamentos e aconselhamento.
O aconselhamento não depende de medicamentos. Assim como existem muitos tipos de medicamentos, existem vários tipos de aconselhamento. As três mais utilizadas para tratar a depressão são a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia interpessoal (TIP) e a terapia psicodinâmica.
Um psicólogo clínico licenciado, assistente social clínico licenciado ou conselheiro clínico licenciado possui treinamento especializado em um desses métodos. Muitos psiquiatras também ainda praticam aconselhamento. Um médico de atenção primária pode orientar uma pessoa ao conselheiro adequado, especializado em uma dessas terapias.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A ideia por trás da TCC é que a depressão decorre de pensamentos prejudiciais. Esses pensamentos ruins levam a sentimentos de tristeza. A TCC ajuda as pessoas com depressão a mudar ou reduzir seus pensamentos prejudiciais. A teoria da TCC é que sentimentos ou pensamentos são o que levam às suas ações e humores. Se os pensamentos mudarem, o humor e as ações de uma pessoa mudarão.
Freqüentemente, as pessoas com depressão veem o que está acontecendo em suas vidas de uma forma prejudicial ou irreal. Um terapeuta cognitivo-comportamental ajuda a reestruturar essas visões e relações sociais com outras pessoas de uma forma mais positiva e realista. A TCC pode parecer um curso em que se aprende maneiras novas e mais úteis de lidar com os problemas da vida. O terapeuta oferece coisas específicas para mudar os pensamentos que levam aos sentimentos infelizes. A TCC pode ajudar as pessoas com depressão a apontar coisas que podem estar contribuindo para o seu mau humor e, em seguida, ajudar a mudar as ações resultantes que podem estar piorando a depressão.
Os sinais de depressão começam a diminuir em 10 a 20 semanas se as visitas forem feitas uma vez por semana. Isso pode variar de pessoa para pessoa.
Terapia Interpessoal
IPT é um tipo de psicoterapia que se concentra em ajudar uma pessoa a observar e aprender melhor com os relacionamentos passados e presentes que podem ter causado a depressão ou piorá-la. O terapeuta é menos diretivo durante as sessões. Ele pode fazer mais perguntas para ajudar a pessoa com depressão a compreender o que aconteceu para causar os sentimentos. Essa compreensão pode ajudar a conter os sentimentos infelizes.
Um terapeuta interpessoal não oferece ferramentas específicas nem faz recomendações sobre coisas que podem ser feitas de maneira diferente na vida. Via de regra, o IPT é de prazo mais longo. Pode levar de nove meses a um ano ou mais. Alguns terapeutas gostam de fazer visitas mais de uma vez por semana.
O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que, para depressão leve a moderada, o aconselhamento pode ser a melhor escolha de tratamento. Mas, para a depressão grave ou para algumas pessoas, o aconselhamento pode não ser suficiente. Algumas pesquisas mostraram que combinar medicamentos antidepressivos com aconselhamento é a forma mais útil de remediar a depressão grave.
Terapia Psicodinâmica
Esta é uma exploração mais aprofundada da vida emocional de uma pessoa, tentando encontrar conexões significativas entre eventos dolorosos do passado. Esses eventos podem ser perdas, traumas ou o desenvolvimento de uma conversa interna negativa que leva à depressão. É originalmente baseado no trabalho pioneiro de Freud e foi desenvolvido e refinado por gerações de profissionais.
Resumo
Os tipos mais comuns de terapia para tratar a depressão são terapia cognitivo-comportamental, terapia interpessoal e terapia psicodinâmica.
Existem muitos tratamentos úteis para a depressão. Uma das principais coisas que contribuem para um cuidado que funciona é obter ajuda profissional imediatamente. Um benefício adicional de procurar ajuda rapidamente é que também pode evitar que isso aconteça repetidamente. Não há necessidade de se sentir mal. Existem métodos comprovados para ajudá-lo.
Tipos de terapia
Os métodos mais utilizados para tratar a depressão são medicamentos e aconselhamento.
O aconselhamento não depende de medicamentos. Assim como existem muitos tipos de medicamentos, existem vários tipos de aconselhamento. As três mais utilizadas para tratar a depressão são a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia interpessoal (TIP) e a terapia psicodinâmica.
Um psicólogo clínico licenciado, assistente social clínico licenciado ou conselheiro clínico licenciado possui treinamento especializado em um desses métodos. Muitos psiquiatras também ainda praticam aconselhamento. Um médico de atenção primária pode orientar uma pessoa ao conselheiro adequado, especializado em uma dessas terapias.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A ideia por trás da TCC é que a depressão decorre de pensamentos prejudiciais. Esses pensamentos ruins levam a sentimentos de tristeza. A TCC ajuda as pessoas com depressão a mudar ou reduzir seus pensamentos prejudiciais. A teoria da TCC é que sentimentos ou pensamentos são o que levam às suas ações e humores. Se os pensamentos mudarem, o humor e as ações de uma pessoa mudarão.
Freqüentemente, as pessoas com depressão veem o que está acontecendo em suas vidas de uma forma prejudicial ou irreal. Um terapeuta cognitivo-comportamental ajuda a reestruturar essas visões e relações sociais com outras pessoas de uma forma mais positiva e realista. A TCC pode parecer um curso em que se aprende maneiras novas e mais úteis de lidar com os problemas da vida. O terapeuta oferece coisas específicas para mudar os pensamentos que levam aos sentimentos infelizes. A TCC pode ajudar as pessoas com depressão a apontar coisas que podem estar contribuindo para o seu mau humor e, em seguida, ajudar a mudar as ações resultantes que podem estar piorando a depressão.
Os sinais de depressão começam a diminuir em 10 a 20 semanas se as visitas forem feitas uma vez por semana. Isso pode variar de pessoa para pessoa.
Terapia Interpessoal
IPT é um tipo de psicoterapia que se concentra em ajudar uma pessoa a observar e aprender melhor com os relacionamentos passados e presentes que podem ter causado a depressão ou piorá-la. O terapeuta é menos diretivo durante as sessões. Ele pode fazer mais perguntas para ajudar a pessoa com depressão a compreender o que aconteceu para causar os sentimentos. Essa compreensão pode ajudar a conter os sentimentos infelizes.
Um terapeuta interpessoal não oferece ferramentas específicas nem faz recomendações sobre coisas que podem ser feitas de maneira diferente na vida. Via de regra, o IPT é de prazo mais longo. Pode levar de nove meses a um ano ou mais. Alguns terapeutas gostam de fazer visitas mais de uma vez por semana.
O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que, para depressão leve a moderada, o aconselhamento pode ser a melhor escolha de tratamento. Mas, para a depressão grave ou para algumas pessoas, o aconselhamento pode não ser suficiente. Algumas pesquisas mostraram que combinar medicamentos antidepressivos com aconselhamento é a forma mais útil de remediar a depressão grave.
Terapia Psicodinâmica
Esta é uma exploração mais aprofundada da vida emocional de uma pessoa, tentando encontrar conexões significativas entre eventos dolorosos do passado. Esses eventos podem ser perdas, traumas ou o desenvolvimento de uma conversa interna negativa que leva à depressão. É originalmente baseado no trabalho pioneiro de Freud e foi desenvolvido e refinado por gerações de profissionais.
Resumo
Os tipos mais comuns de terapia para tratar a depressão são terapia cognitivo-comportamental, terapia interpessoal e terapia psicodinâmica.
Existem muitos tratamentos úteis para a depressão. Uma das principais coisas que contribuem para um cuidado que funciona é obter ajuda profissional imediatamente. Um benefício adicional de procurar ajuda rapidamente é que também pode evitar que isso aconteça repetidamente. Não há necessidade de se sentir mal. Existem métodos comprovados para ajudá-lo.
Tipos de terapia
Os métodos mais utilizados para tratar a depressão são medicamentos e aconselhamento.
O aconselhamento não depende de medicamentos. Assim como existem muitos tipos de medicamentos, existem vários tipos de aconselhamento. As três mais utilizadas para tratar a depressão são a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia interpessoal (TIP) e a terapia psicodinâmica.
Um psicólogo clínico licenciado, assistente social clínico licenciado ou conselheiro clínico licenciado possui treinamento especializado em um desses métodos. Muitos psiquiatras também ainda praticam aconselhamento. Um médico de atenção primária pode orientar uma pessoa ao conselheiro adequado, especializado em uma dessas terapias.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A ideia por trás da TCC é que a depressão decorre de pensamentos prejudiciais. Esses pensamentos ruins levam a sentimentos de tristeza. A TCC ajuda as pessoas com depressão a mudar ou reduzir seus pensamentos prejudiciais. A teoria da TCC é que sentimentos ou pensamentos são o que levam às suas ações e humores. Se os pensamentos mudarem, o humor e as ações de uma pessoa mudarão.
Freqüentemente, as pessoas com depressão veem o que está acontecendo em suas vidas de uma forma prejudicial ou irreal. Um terapeuta cognitivo-comportamental ajuda a reestruturar essas visões e relações sociais com outras pessoas de uma forma mais positiva e realista. A TCC pode parecer um curso em que se aprende maneiras novas e mais úteis de lidar com os problemas da vida. O terapeuta oferece coisas específicas para mudar os pensamentos que levam aos sentimentos infelizes. A TCC pode ajudar as pessoas com depressão a apontar coisas que podem estar contribuindo para o seu mau humor e, em seguida, ajudar a mudar as ações resultantes que podem estar piorando a depressão.
Os sinais de depressão começam a diminuir em 10 a 20 semanas se as visitas forem feitas uma vez por semana. Isso pode variar de pessoa para pessoa.
Terapia Interpessoal
IPT é um tipo de psicoterapia que se concentra em ajudar uma pessoa a observar e aprender melhor com os relacionamentos passados e presentes que podem ter causado a depressão ou piorá-la. O terapeuta é menos diretivo durante as sessões. Ele pode fazer mais perguntas para ajudar a pessoa com depressão a compreender o que aconteceu para causar os sentimentos. Essa compreensão pode ajudar a conter os sentimentos infelizes.
Um terapeuta interpessoal não oferece ferramentas específicas nem faz recomendações sobre coisas que podem ser feitas de maneira diferente na vida. Via de regra, o IPT é de prazo mais longo. Pode levar de nove meses a um ano ou mais. Alguns terapeutas gostam de fazer visitas mais de uma vez por semana.
O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que, para depressão leve a moderada, o aconselhamento pode ser a melhor escolha de tratamento. Mas, para a depressão grave ou para algumas pessoas, o aconselhamento pode não ser suficiente. Algumas pesquisas mostraram que combinar medicamentos antidepressivos com aconselhamento é a forma mais útil de remediar a depressão grave.
Terapia Psicodinâmica
Esta é uma exploração mais aprofundada da vida emocional de uma pessoa, tentando encontrar conexões significativas entre eventos dolorosos do passado. Esses eventos podem ser perdas, traumas ou o desenvolvimento de uma conversa interna negativa que leva à depressão. É originalmente baseado no trabalho pioneiro de Freud e foi desenvolvido e refinado por gerações de profissionais.