Resumo
- Deixe de lado as coisas que você não pode mudar.
- Grande parte da vida está fora de controle.
Para cada doença sob o sol
Existe um remédio ou não existe;
Se houver, tente encontrá-lo;
Se não houver nenhum, não importa.
—William W. Bartley, Universidade de Stanford
Às vezes a vida é simplesmente difícil e cheia de surpresas e decepções. Há algo em nós que espera que a vida seja justa e, na maior parte, boa. No entanto, coisas ruins acontecem com pessoas boas. Quando isso acontece, cria preocupação, e a preocupação pode criar a falsa ideia de que deveríamos ter mais controle sobre a vida. Quando esses esforços falham, nos sentimos mais fora de controle.
Deixando de lado coisas que não podemos mudar
Quando um ente querido fica doente, há certas coisas que você pode fazer para ajudar, algumas coisas podem piorar a situação e outras não fazem nenhuma diferença. O resultado de uma doença não depende de você. Isto é especialmente verdadeiro quando se lida com vícios ou doenças mentais. Dizemos às famílias: “Você não causou isso e não pode curá-lo”. No entanto, os entes queridos muitas vezes sentem que se o seu cônjuge ou filho desenvolver um vício ou uma doença mental, a culpa é deles. Como resultado, eles tentam mudar coisas que não podem mudar. Em outras palavras, eles se tornam excessivamente envolvidos e controladores. Isso é causado principalmente pelo medo de perder o ente querido. É exaustivo. Alguns referem-se a esse pensamento e comportamento como co-dependentes.
O principal problema de tentar mudar coisas que você não pode controlar é este. Quando as coisas vão mal, você se sente responsável. Por exemplo, quando um adolescente com depressão tem um dia ruim, a mãe pode sentir que a culpa é dela. O fato é que todo mundo tem dias ruins. Os adolescentes que têm depressão têm-na com mais frequência, mas essa é a natureza da doença. Ninguém pode controlar isso mais do que os sintomas do câncer. Mas você pode perguntar se há algo que possa fazer para ajudar. Devemos aprender a abandonar o que não podemos mudar e focar no que podemos.
Grande parte da vida está fora de controle
Programas de doze passos, como os Alcoólicos Anônimos (AA), lembram aos seus membros que grande parte da vida está fora de controle, mas ficar bêbado nunca é a resposta. “Deixe ir, deixe Deus”, eles dizem. Quando coisas ruins acontecerem, mude o que puder, mas reconheça as coisas que você não pode mudar. Esta filosofia é muito bem resumida na Oração da Serenidade, que é dita em todas as reuniões de AA: “Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença .”
É comum duvidarmos e nos culparmos quando um filho tem depressão ou um cônjuge desenvolve um vício. Tenha em mente que as doenças mentais e os vícios são causados por fatores numerosos e em grande parte desconhecidos. Culpar-se ou tentar controlar os sintomas ou o resultado não mudará nada e pode até piorar as coisas. A melhor forma de ajudar é ficar no presente, perguntar como você pode ajudar e orar pela recuperação deles. Deixe-os saber o quanto você os ama e viva um dia de cada vez. Então deixe o amanhã cuidar de si mesmo.
Resumo
- Deixe de lado as coisas que você não pode mudar.
- Grande parte da vida está fora de controle.
Para cada doença sob o sol
Existe um remédio ou não existe;
Se houver, tente encontrá-lo;
Se não houver nenhum, não importa.
—William W. Bartley, Universidade de Stanford
Às vezes a vida é simplesmente difícil e cheia de surpresas e decepções. Há algo em nós que espera que a vida seja justa e, na maior parte, boa. No entanto, coisas ruins acontecem com pessoas boas. Quando isso acontece, cria preocupação, e a preocupação pode criar a falsa ideia de que deveríamos ter mais controle sobre a vida. Quando esses esforços falham, nos sentimos mais fora de controle.
Deixando de lado coisas que não podemos mudar
Quando um ente querido fica doente, há certas coisas que você pode fazer para ajudar, algumas coisas podem piorar a situação e outras não fazem nenhuma diferença. O resultado de uma doença não depende de você. Isto é especialmente verdadeiro quando se lida com vícios ou doenças mentais. Dizemos às famílias: “Você não causou isso e não pode curá-lo”. No entanto, os entes queridos muitas vezes sentem que se o seu cônjuge ou filho desenvolver um vício ou uma doença mental, a culpa é deles. Como resultado, eles tentam mudar coisas que não podem mudar. Em outras palavras, eles se tornam excessivamente envolvidos e controladores. Isso é causado principalmente pelo medo de perder o ente querido. É exaustivo. Alguns referem-se a esse pensamento e comportamento como co-dependentes.
O principal problema de tentar mudar coisas que você não pode controlar é este. Quando as coisas vão mal, você se sente responsável. Por exemplo, quando um adolescente com depressão tem um dia ruim, a mãe pode sentir que a culpa é dela. O fato é que todo mundo tem dias ruins. Os adolescentes que têm depressão têm-na com mais frequência, mas essa é a natureza da doença. Ninguém pode controlar isso mais do que os sintomas do câncer. Mas você pode perguntar se há algo que possa fazer para ajudar. Devemos aprender a abandonar o que não podemos mudar e focar no que podemos.
Grande parte da vida está fora de controle
Programas de doze passos, como os Alcoólicos Anônimos (AA), lembram aos seus membros que grande parte da vida está fora de controle, mas ficar bêbado nunca é a resposta. “Deixe ir, deixe Deus”, eles dizem. Quando coisas ruins acontecerem, mude o que puder, mas reconheça as coisas que você não pode mudar. Esta filosofia é muito bem resumida na Oração da Serenidade, que é dita em todas as reuniões de AA: “Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença .”
É comum duvidarmos e nos culparmos quando um filho tem depressão ou um cônjuge desenvolve um vício. Tenha em mente que as doenças mentais e os vícios são causados por fatores numerosos e em grande parte desconhecidos. Culpar-se ou tentar controlar os sintomas ou o resultado não mudará nada e pode até piorar as coisas. A melhor forma de ajudar é ficar no presente, perguntar como você pode ajudar e orar pela recuperação deles. Deixe-os saber o quanto você os ama e viva um dia de cada vez. Então deixe o amanhã cuidar de si mesmo.
Resumo
- Deixe de lado as coisas que você não pode mudar.
- Grande parte da vida está fora de controle.
Para cada doença sob o sol
Existe um remédio ou não existe;
Se houver, tente encontrá-lo;
Se não houver nenhum, não importa.
—William W. Bartley, Universidade de Stanford
Às vezes a vida é simplesmente difícil e cheia de surpresas e decepções. Há algo em nós que espera que a vida seja justa e, na maior parte, boa. No entanto, coisas ruins acontecem com pessoas boas. Quando isso acontece, cria preocupação, e a preocupação pode criar a falsa ideia de que deveríamos ter mais controle sobre a vida. Quando esses esforços falham, nos sentimos mais fora de controle.
Deixando de lado coisas que não podemos mudar
Quando um ente querido fica doente, há certas coisas que você pode fazer para ajudar, algumas coisas podem piorar a situação e outras não fazem nenhuma diferença. O resultado de uma doença não depende de você. Isto é especialmente verdadeiro quando se lida com vícios ou doenças mentais. Dizemos às famílias: “Você não causou isso e não pode curá-lo”. No entanto, os entes queridos muitas vezes sentem que se o seu cônjuge ou filho desenvolver um vício ou uma doença mental, a culpa é deles. Como resultado, eles tentam mudar coisas que não podem mudar. Em outras palavras, eles se tornam excessivamente envolvidos e controladores. Isso é causado principalmente pelo medo de perder o ente querido. É exaustivo. Alguns referem-se a esse pensamento e comportamento como co-dependentes.
O principal problema de tentar mudar coisas que você não pode controlar é este. Quando as coisas vão mal, você se sente responsável. Por exemplo, quando um adolescente com depressão tem um dia ruim, a mãe pode sentir que a culpa é dela. O fato é que todo mundo tem dias ruins. Os adolescentes que têm depressão têm-na com mais frequência, mas essa é a natureza da doença. Ninguém pode controlar isso mais do que os sintomas do câncer. Mas você pode perguntar se há algo que possa fazer para ajudar. Devemos aprender a abandonar o que não podemos mudar e focar no que podemos.
Grande parte da vida está fora de controle
Programas de doze passos, como os Alcoólicos Anônimos (AA), lembram aos seus membros que grande parte da vida está fora de controle, mas ficar bêbado nunca é a resposta. “Deixe ir, deixe Deus”, eles dizem. Quando coisas ruins acontecerem, mude o que puder, mas reconheça as coisas que você não pode mudar. Esta filosofia é muito bem resumida na Oração da Serenidade, que é dita em todas as reuniões de AA: “Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença .”
É comum duvidarmos e nos culparmos quando um filho tem depressão ou um cônjuge desenvolve um vício. Tenha em mente que as doenças mentais e os vícios são causados por fatores numerosos e em grande parte desconhecidos. Culpar-se ou tentar controlar os sintomas ou o resultado não mudará nada e pode até piorar as coisas. A melhor forma de ajudar é ficar no presente, perguntar como você pode ajudar e orar pela recuperação deles. Deixe-os saber o quanto você os ama e viva um dia de cada vez. Então deixe o amanhã cuidar de si mesmo.