O caminho para a recuperação: encontrando um patrocinador ou parceiro de responsabilidade

Avaliado em 24 de maio de 2018

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Resumo

  • O que é um parceiro de responsabilidade? 
  • Como encontrar a pessoa certa
  • Links informativos para programas de recuperação

Ser responsabilizado na recuperação não é opcional. É difícil superar a necessidade de drogas, álcool, jogos de azar e até mesmo sexo. A recuperação raramente é possível sem a ajuda de outras pessoas, mas se for assim, a qualidade da recuperação é muito prejudicada, tornando a recaída mais provável. Viver uma vida em recuperação envolve o estabelecimento de metas e a mudança de comportamento. Uma das primeiras etapas do processo é aceitar a necessidade de ser responsabilizado.

O que é um parceiro de responsabilidade?

Esta é uma pessoa de confiança que você respeita e pede ajuda. Você concorda que ele pode considerá-lo responsável por suas escolhas, atitude e comportamento. Ele pode se relacionar em primeira mão com o que você está passando.

A forma mais comum é um patrocinador. Essa pessoa orienta alguém novo no processo. Programas de doze passos, como Alcoólicos Anônimos, enfatizam o relacionamento "um a um". Esse relacionamento compartilha experiências e tem como foco trabalhar os Doze Passos. Um patrocinador irá compartilhar seu passado, força e esperança; o que funcionou para ela. Ela deve ser honesta, confiável e discreta. Ter alguém assim em sua vida aumentará muito sua chance de sucesso. 

Os princípios

O objetivo é simples. Reúna-se frequentemente com seu patrocinador e deixe-o guiá-lo para descobrir o que funciona melhor para sua recuperação pessoal. Por quê? A recuperação pode ser difícil. Estresse, desejos e problemas de relacionamento são muito comuns. A pesquisa também mostra que a depressão e a ansiedade também são mais comuns entre pessoas com vícios. Saber que alguém está te protegendo quando você está se sentindo fraco ou sozinho é um grande conforto.

Um bom patrocinador vai ouvir, desafiar e orientar você para viver uma vida melhor e mais disciplinada. Ele não hesitará em chamá-lo por causa de suas desculpas e má atitude.

Você está permitindo que alguém veja além do encobrimento. Isso significa falar sobre mais do que o clima ou seu passatempo favorito. Significa falar sobre as coisas difíceis. Isso pode incluir desejos, gatilhos, problemas no casamento e na criação dos filhos, frustração e tédio. Qualquer coisa que roube sua paz é um jogo justo. 

Falar sobre seu progresso e fracassos com alguém que você respeita é um grande motivador. Isso é especialmente verdadeiro nos dias ruins, quando algumas pessoas não se importam o suficiente consigo mesmas para resistir aos desejos. Mas eles podem se preocupar com o que seu patrocinador pensará. Nós simplesmente odiamos desapontar as pessoas que respeitamos.

Como encontrar a pessoa certa

Uma opção é participar de grupos de apoio e reuniões de 12 etapas. Deixe os outros saberem que você deseja um patrocinador. Normalmente, alguém lhe dará o número dela e marcará um encontro com você. Durante esta reunião, você decidirá se parece uma boa opção. Muitos parceiros de responsabilidade concordarão com um acordo temporário para ver como as coisas vão. Isso dá a ambas as pessoas a opção de interromper a reunião, se não estiver ajudando. Isso é comum, então não fique chateado se demorar algumas reuniões para encontrar a pessoa certa. Vale a pena.

As igrejas locais também são um bom lugar para procurar. Muitos têm grupos de recuperação no prédio. Você pode conversar com um pastor sobre quem ele pode sugerir como padrinho. Além disso, muitos pastores e líderes religiosos estão acostumados a lidar com pessoas que têm vícios. Eles podem ser uma excelente fonte de apoio. Não se esqueça - é difícil fazer isso sozinho.

Por Drew Edwards, MS, Ed.D.
Avaliado por Diane Hopewell, especialista em suporte de bem-estar, Beacon Health Options

Resumo

  • O que é um parceiro de responsabilidade? 
  • Como encontrar a pessoa certa
  • Links informativos para programas de recuperação

Ser responsabilizado na recuperação não é opcional. É difícil superar a necessidade de drogas, álcool, jogos de azar e até mesmo sexo. A recuperação raramente é possível sem a ajuda de outras pessoas, mas se for assim, a qualidade da recuperação é muito prejudicada, tornando a recaída mais provável. Viver uma vida em recuperação envolve o estabelecimento de metas e a mudança de comportamento. Uma das primeiras etapas do processo é aceitar a necessidade de ser responsabilizado.

O que é um parceiro de responsabilidade?

Esta é uma pessoa de confiança que você respeita e pede ajuda. Você concorda que ele pode considerá-lo responsável por suas escolhas, atitude e comportamento. Ele pode se relacionar em primeira mão com o que você está passando.

A forma mais comum é um patrocinador. Essa pessoa orienta alguém novo no processo. Programas de doze passos, como Alcoólicos Anônimos, enfatizam o relacionamento "um a um". Esse relacionamento compartilha experiências e tem como foco trabalhar os Doze Passos. Um patrocinador irá compartilhar seu passado, força e esperança; o que funcionou para ela. Ela deve ser honesta, confiável e discreta. Ter alguém assim em sua vida aumentará muito sua chance de sucesso. 

Os princípios

O objetivo é simples. Reúna-se frequentemente com seu patrocinador e deixe-o guiá-lo para descobrir o que funciona melhor para sua recuperação pessoal. Por quê? A recuperação pode ser difícil. Estresse, desejos e problemas de relacionamento são muito comuns. A pesquisa também mostra que a depressão e a ansiedade também são mais comuns entre pessoas com vícios. Saber que alguém está te protegendo quando você está se sentindo fraco ou sozinho é um grande conforto.

Um bom patrocinador vai ouvir, desafiar e orientar você para viver uma vida melhor e mais disciplinada. Ele não hesitará em chamá-lo por causa de suas desculpas e má atitude.

Você está permitindo que alguém veja além do encobrimento. Isso significa falar sobre mais do que o clima ou seu passatempo favorito. Significa falar sobre as coisas difíceis. Isso pode incluir desejos, gatilhos, problemas no casamento e na criação dos filhos, frustração e tédio. Qualquer coisa que roube sua paz é um jogo justo. 

Falar sobre seu progresso e fracassos com alguém que você respeita é um grande motivador. Isso é especialmente verdadeiro nos dias ruins, quando algumas pessoas não se importam o suficiente consigo mesmas para resistir aos desejos. Mas eles podem se preocupar com o que seu patrocinador pensará. Nós simplesmente odiamos desapontar as pessoas que respeitamos.

Como encontrar a pessoa certa

Uma opção é participar de grupos de apoio e reuniões de 12 etapas. Deixe os outros saberem que você deseja um patrocinador. Normalmente, alguém lhe dará o número dela e marcará um encontro com você. Durante esta reunião, você decidirá se parece uma boa opção. Muitos parceiros de responsabilidade concordarão com um acordo temporário para ver como as coisas vão. Isso dá a ambas as pessoas a opção de interromper a reunião, se não estiver ajudando. Isso é comum, então não fique chateado se demorar algumas reuniões para encontrar a pessoa certa. Vale a pena.

As igrejas locais também são um bom lugar para procurar. Muitos têm grupos de recuperação no prédio. Você pode conversar com um pastor sobre quem ele pode sugerir como padrinho. Além disso, muitos pastores e líderes religiosos estão acostumados a lidar com pessoas que têm vícios. Eles podem ser uma excelente fonte de apoio. Não se esqueça - é difícil fazer isso sozinho.

Por Drew Edwards, MS, Ed.D.
Avaliado por Diane Hopewell, especialista em suporte de bem-estar, Beacon Health Options

Resumo

  • O que é um parceiro de responsabilidade? 
  • Como encontrar a pessoa certa
  • Links informativos para programas de recuperação

Ser responsabilizado na recuperação não é opcional. É difícil superar a necessidade de drogas, álcool, jogos de azar e até mesmo sexo. A recuperação raramente é possível sem a ajuda de outras pessoas, mas se for assim, a qualidade da recuperação é muito prejudicada, tornando a recaída mais provável. Viver uma vida em recuperação envolve o estabelecimento de metas e a mudança de comportamento. Uma das primeiras etapas do processo é aceitar a necessidade de ser responsabilizado.

O que é um parceiro de responsabilidade?

Esta é uma pessoa de confiança que você respeita e pede ajuda. Você concorda que ele pode considerá-lo responsável por suas escolhas, atitude e comportamento. Ele pode se relacionar em primeira mão com o que você está passando.

A forma mais comum é um patrocinador. Essa pessoa orienta alguém novo no processo. Programas de doze passos, como Alcoólicos Anônimos, enfatizam o relacionamento "um a um". Esse relacionamento compartilha experiências e tem como foco trabalhar os Doze Passos. Um patrocinador irá compartilhar seu passado, força e esperança; o que funcionou para ela. Ela deve ser honesta, confiável e discreta. Ter alguém assim em sua vida aumentará muito sua chance de sucesso. 

Os princípios

O objetivo é simples. Reúna-se frequentemente com seu patrocinador e deixe-o guiá-lo para descobrir o que funciona melhor para sua recuperação pessoal. Por quê? A recuperação pode ser difícil. Estresse, desejos e problemas de relacionamento são muito comuns. A pesquisa também mostra que a depressão e a ansiedade também são mais comuns entre pessoas com vícios. Saber que alguém está te protegendo quando você está se sentindo fraco ou sozinho é um grande conforto.

Um bom patrocinador vai ouvir, desafiar e orientar você para viver uma vida melhor e mais disciplinada. Ele não hesitará em chamá-lo por causa de suas desculpas e má atitude.

Você está permitindo que alguém veja além do encobrimento. Isso significa falar sobre mais do que o clima ou seu passatempo favorito. Significa falar sobre as coisas difíceis. Isso pode incluir desejos, gatilhos, problemas no casamento e na criação dos filhos, frustração e tédio. Qualquer coisa que roube sua paz é um jogo justo. 

Falar sobre seu progresso e fracassos com alguém que você respeita é um grande motivador. Isso é especialmente verdadeiro nos dias ruins, quando algumas pessoas não se importam o suficiente consigo mesmas para resistir aos desejos. Mas eles podem se preocupar com o que seu patrocinador pensará. Nós simplesmente odiamos desapontar as pessoas que respeitamos.

Como encontrar a pessoa certa

Uma opção é participar de grupos de apoio e reuniões de 12 etapas. Deixe os outros saberem que você deseja um patrocinador. Normalmente, alguém lhe dará o número dela e marcará um encontro com você. Durante esta reunião, você decidirá se parece uma boa opção. Muitos parceiros de responsabilidade concordarão com um acordo temporário para ver como as coisas vão. Isso dá a ambas as pessoas a opção de interromper a reunião, se não estiver ajudando. Isso é comum, então não fique chateado se demorar algumas reuniões para encontrar a pessoa certa. Vale a pena.

As igrejas locais também são um bom lugar para procurar. Muitos têm grupos de recuperação no prédio. Você pode conversar com um pastor sobre quem ele pode sugerir como padrinho. Além disso, muitos pastores e líderes religiosos estão acostumados a lidar com pessoas que têm vícios. Eles podem ser uma excelente fonte de apoio. Não se esqueça - é difícil fazer isso sozinho.

Por Drew Edwards, MS, Ed.D.
Avaliado por Diane Hopewell, especialista em suporte de bem-estar, Beacon Health Options

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