Resumo
- Aprenda o máximo que puder sobre o TOC.
- Não tente ajudar participando de rituais diários.
- Elogie as melhorias e minimize os contratempos.
O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) tende a ocorrer em famílias. Há cerca de uma chance em quatro de ter TOC se um dos pais ou irmão já o tiver. No entanto, mesmo que apenas um membro da família tenha o distúrbio, toda a família é afetada. Isso ocorre porque o TOC pode consumir muito tempo e atrapalhar o estilo de vida diário. Isso, por sua vez, pode fazer com que toda a família se sinta ansiosa e frustrada.
Fique informado
É importante que todos os envolvidos aprendam o máximo possível sobre o TOC. Isso é verdade para a pessoa com TOC, assim como para amigos e entes queridos. Uma pessoa com o transtorno pode muito bem saber que seus medos e rituais são irracionais. Sua incapacidade de fazê-los parar, no entanto, o deixa frustrado e envergonhado. O que ele precisa é de sua aceitação e apoio, em vez de julgamento.
O TOC não é o resultado de um defeito de caráter ou má parentalidade. Portanto, uma pessoa com TOC não deve culpar a si mesma ou a seus pais. Nem os mais próximos dele devem tentar culpá-lo ou culpá-lo. Em vez disso, apoie a pessoa e deixe-a saber que você está lá para ajudar.
Como ajudar
Observar um amigo ou ente querido passar por obsessões e compulsões pode ser difícil. Você pode ficar tentado a tentar ajudá-la participando de seus rituais diários. Isso pode ajudar as coisas a correrem mais suavemente no curto prazo. A longo prazo, no entanto, isso está simplesmente alimentando e prolongando seu comportamento obsessivo-compulsivo.
Pesquise o distúrbio e repasse as informações com ela. Converse com ela sobre maneiras pelas quais você pode ser solidário sem aumentar ainda mais o distúrbio. Envolva toda a família ou um pequeno grupo de amigos próximos na discussão. Certifique-se de que seja apresentado de maneira bem-intencionada e não acusadora. Permita que ela tome e concorde com as decisões com as quais se sente confortável.
O que quer que seja decidido, tente fazer as mudanças lentamente. Uma pessoa com TOC já estará estressada e com medo. Adicionar mais ansiedade ao tentar mudar muito cedo só piorará as coisas. Concentre-se em dar pequenos passos à frente. Seja paciente e mantenha uma atitude positiva.
Ajude a pessoa a obter ajuda
O TOC não desaparece sozinho. Falar sobre isso pode ser útil, mas não fará com que os sintomas desapareçam. Uma pessoa com TOC precisa de ajuda profissional. Ele pode estar relutante em buscar ajuda por si mesmo, no entanto. Como amigo ou ente querido, você pode ajudá-lo a obter a ajuda de que precisa. Incentive-o a ligar para o médico ou ofereça-se para fazer a ligação com ele. Compareça à consulta com ele. Em seguida, planeje estar lá para consultas de acompanhamento e reuniões de grupos de apoio. Certifique-se de que ele está sendo cuidado por um médico ou profissional de saúde licenciado familiarizado com o TOC.
Uma vez que ele esteja em tratamento, encoraje-o a seguir com as opções de recuperação que ele escolheu. Seja paciente com o progresso dele. Elogie suas melhorias e minimize quaisquer contratempos. Deixe-o saber que você está com ele durante todo o processo de cura.
Obtenha ajuda para si mesmo
Viver com TOC pode ser muito desgastante para todos. Se você estiver cuidando de um ente querido com o transtorno, certifique-se de que outros membros da família ajudem. Se você está ajudando um amigo com TOC, tente envolver outros amigos também. Não carregue o fardo sozinho. Entre em contato com um grupo de apoio. Finalmente, não negligencie sua própria saúde. Cuide-se comendo de forma saudável e descansando e exercitando-se adequadamente.
Recursos
Recuperação de Saúde Mental/ WRAP®: Plano de Ação de Recuperação de Bem-Estar
www.mentalhealthrecovery.com/about/overview.php
Aliança Nacional sobre Doenças Mentais, Ficha Informativa sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf
Resumo
- Aprenda o máximo que puder sobre o TOC.
- Não tente ajudar participando de rituais diários.
- Elogie as melhorias e minimize os contratempos.
O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) tende a ocorrer em famílias. Há cerca de uma chance em quatro de ter TOC se um dos pais ou irmão já o tiver. No entanto, mesmo que apenas um membro da família tenha o distúrbio, toda a família é afetada. Isso ocorre porque o TOC pode consumir muito tempo e atrapalhar o estilo de vida diário. Isso, por sua vez, pode fazer com que toda a família se sinta ansiosa e frustrada.
Fique informado
É importante que todos os envolvidos aprendam o máximo possível sobre o TOC. Isso é verdade para a pessoa com TOC, assim como para amigos e entes queridos. Uma pessoa com o transtorno pode muito bem saber que seus medos e rituais são irracionais. Sua incapacidade de fazê-los parar, no entanto, o deixa frustrado e envergonhado. O que ele precisa é de sua aceitação e apoio, em vez de julgamento.
O TOC não é o resultado de um defeito de caráter ou má parentalidade. Portanto, uma pessoa com TOC não deve culpar a si mesma ou a seus pais. Nem os mais próximos dele devem tentar culpá-lo ou culpá-lo. Em vez disso, apoie a pessoa e deixe-a saber que você está lá para ajudar.
Como ajudar
Observar um amigo ou ente querido passar por obsessões e compulsões pode ser difícil. Você pode ficar tentado a tentar ajudá-la participando de seus rituais diários. Isso pode ajudar as coisas a correrem mais suavemente no curto prazo. A longo prazo, no entanto, isso está simplesmente alimentando e prolongando seu comportamento obsessivo-compulsivo.
Pesquise o distúrbio e repasse as informações com ela. Converse com ela sobre maneiras pelas quais você pode ser solidário sem aumentar ainda mais o distúrbio. Envolva toda a família ou um pequeno grupo de amigos próximos na discussão. Certifique-se de que seja apresentado de maneira bem-intencionada e não acusadora. Permita que ela tome e concorde com as decisões com as quais se sente confortável.
O que quer que seja decidido, tente fazer as mudanças lentamente. Uma pessoa com TOC já estará estressada e com medo. Adicionar mais ansiedade ao tentar mudar muito cedo só piorará as coisas. Concentre-se em dar pequenos passos à frente. Seja paciente e mantenha uma atitude positiva.
Ajude a pessoa a obter ajuda
O TOC não desaparece sozinho. Falar sobre isso pode ser útil, mas não fará com que os sintomas desapareçam. Uma pessoa com TOC precisa de ajuda profissional. Ele pode estar relutante em buscar ajuda por si mesmo, no entanto. Como amigo ou ente querido, você pode ajudá-lo a obter a ajuda de que precisa. Incentive-o a ligar para o médico ou ofereça-se para fazer a ligação com ele. Compareça à consulta com ele. Em seguida, planeje estar lá para consultas de acompanhamento e reuniões de grupos de apoio. Certifique-se de que ele está sendo cuidado por um médico ou profissional de saúde licenciado familiarizado com o TOC.
Uma vez que ele esteja em tratamento, encoraje-o a seguir com as opções de recuperação que ele escolheu. Seja paciente com o progresso dele. Elogie suas melhorias e minimize quaisquer contratempos. Deixe-o saber que você está com ele durante todo o processo de cura.
Obtenha ajuda para si mesmo
Viver com TOC pode ser muito desgastante para todos. Se você estiver cuidando de um ente querido com o transtorno, certifique-se de que outros membros da família ajudem. Se você está ajudando um amigo com TOC, tente envolver outros amigos também. Não carregue o fardo sozinho. Entre em contato com um grupo de apoio. Finalmente, não negligencie sua própria saúde. Cuide-se comendo de forma saudável e descansando e exercitando-se adequadamente.
Recursos
Recuperação de Saúde Mental/ WRAP®: Plano de Ação de Recuperação de Bem-Estar
www.mentalhealthrecovery.com/about/overview.php
Aliança Nacional sobre Doenças Mentais, Ficha Informativa sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf
Resumo
- Aprenda o máximo que puder sobre o TOC.
- Não tente ajudar participando de rituais diários.
- Elogie as melhorias e minimize os contratempos.
O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) tende a ocorrer em famílias. Há cerca de uma chance em quatro de ter TOC se um dos pais ou irmão já o tiver. No entanto, mesmo que apenas um membro da família tenha o distúrbio, toda a família é afetada. Isso ocorre porque o TOC pode consumir muito tempo e atrapalhar o estilo de vida diário. Isso, por sua vez, pode fazer com que toda a família se sinta ansiosa e frustrada.
Fique informado
É importante que todos os envolvidos aprendam o máximo possível sobre o TOC. Isso é verdade para a pessoa com TOC, assim como para amigos e entes queridos. Uma pessoa com o transtorno pode muito bem saber que seus medos e rituais são irracionais. Sua incapacidade de fazê-los parar, no entanto, o deixa frustrado e envergonhado. O que ele precisa é de sua aceitação e apoio, em vez de julgamento.
O TOC não é o resultado de um defeito de caráter ou má parentalidade. Portanto, uma pessoa com TOC não deve culpar a si mesma ou a seus pais. Nem os mais próximos dele devem tentar culpá-lo ou culpá-lo. Em vez disso, apoie a pessoa e deixe-a saber que você está lá para ajudar.
Como ajudar
Observar um amigo ou ente querido passar por obsessões e compulsões pode ser difícil. Você pode ficar tentado a tentar ajudá-la participando de seus rituais diários. Isso pode ajudar as coisas a correrem mais suavemente no curto prazo. A longo prazo, no entanto, isso está simplesmente alimentando e prolongando seu comportamento obsessivo-compulsivo.
Pesquise o distúrbio e repasse as informações com ela. Converse com ela sobre maneiras pelas quais você pode ser solidário sem aumentar ainda mais o distúrbio. Envolva toda a família ou um pequeno grupo de amigos próximos na discussão. Certifique-se de que seja apresentado de maneira bem-intencionada e não acusadora. Permita que ela tome e concorde com as decisões com as quais se sente confortável.
O que quer que seja decidido, tente fazer as mudanças lentamente. Uma pessoa com TOC já estará estressada e com medo. Adicionar mais ansiedade ao tentar mudar muito cedo só piorará as coisas. Concentre-se em dar pequenos passos à frente. Seja paciente e mantenha uma atitude positiva.
Ajude a pessoa a obter ajuda
O TOC não desaparece sozinho. Falar sobre isso pode ser útil, mas não fará com que os sintomas desapareçam. Uma pessoa com TOC precisa de ajuda profissional. Ele pode estar relutante em buscar ajuda por si mesmo, no entanto. Como amigo ou ente querido, você pode ajudá-lo a obter a ajuda de que precisa. Incentive-o a ligar para o médico ou ofereça-se para fazer a ligação com ele. Compareça à consulta com ele. Em seguida, planeje estar lá para consultas de acompanhamento e reuniões de grupos de apoio. Certifique-se de que ele está sendo cuidado por um médico ou profissional de saúde licenciado familiarizado com o TOC.
Uma vez que ele esteja em tratamento, encoraje-o a seguir com as opções de recuperação que ele escolheu. Seja paciente com o progresso dele. Elogie suas melhorias e minimize quaisquer contratempos. Deixe-o saber que você está com ele durante todo o processo de cura.
Obtenha ajuda para si mesmo
Viver com TOC pode ser muito desgastante para todos. Se você estiver cuidando de um ente querido com o transtorno, certifique-se de que outros membros da família ajudem. Se você está ajudando um amigo com TOC, tente envolver outros amigos também. Não carregue o fardo sozinho. Entre em contato com um grupo de apoio. Finalmente, não negligencie sua própria saúde. Cuide-se comendo de forma saudável e descansando e exercitando-se adequadamente.
Recursos
Recuperação de Saúde Mental/ WRAP®: Plano de Ação de Recuperação de Bem-Estar
www.mentalhealthrecovery.com/about/overview.php
Aliança Nacional sobre Doenças Mentais, Ficha Informativa sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf