O que é transtorno de ansiedade generalizada?

Revisado em 12 de fevereiro de 2018

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Resumo

Quando o pensamento ansioso afeta o funcionamento, é importante procurar a ajuda de um médico ou terapeuta profissional. Considere como o problema está afetando a saúde, os relacionamentos, o trabalho, a paternidade e a espiritualidade.
 

Todo mundo se preocupa de vez em quando com todos os tipos de coisas. A preocupação em si é bastante normal. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é uma condição de muita preocupação. Se os pensamentos ansiosos parecem estar aumentando, isso pode sinalizar um problema. A preocupação tem a ver com os medos. Às vezes, a preocupação pode ocorrer mesmo quando não há uma causa clara. Os medos podem ser confusos e podem não fazer sentido para a pessoa que os tem.

Os medos podem ser baseados em problemas reais, mas quando a preocupação se torna preocupante o suficiente para afetar o sono, o apetite, a concentração, a capacidade de trabalhar ou a capacidade de ter relacionamentos, pode ser TAG.

Como eu sei se tenho isso?

Uma maneira de pensar sobre a gravidade da preocupação ou ansiedade é fazer as seguintes perguntas:

  • “Como a ansiedade está afetando minha capacidade de funcionar?”
  • “Está interferindo na forma como interajo com as pessoas que amo?”
  • “Está criando problemas de saúde?”
  • “Está prejudicando a paternidade, o trabalho ou a escola?” 
  • “Quanto tempo eu gasto me preocupando por dia?”

Se a ansiedade está levando a uma preocupação constante, pode ser TAG. Talvez os pensamentos muitas vezes se tornem negativos e assustadores. GAD ocorre mais frequentemente em mulheres do que em homens. Pode ser uma condição passada de uma geração para outra.

Existem alguns traços comuns que a maioria das pessoas com TAG compartilham. Eles incluem: uma visão negativa de como as coisas vão acabar, um desejo de ser aceito por todos e um sentimento de que as coisas devem ser “perfeitas”. Pessoas ansiosas tendem a sentir que há uma maneira que elas “deveriam” ser. Além disso, muitas vezes as pessoas com ansiedade não têm habilidades de gerenciamento de estresse. Pessoas com TAG geralmente ficam exaustas por ignorar os sinais corporais de que o estresse está aumentando e resultando em constante pensamento ansioso.

Exemplos de pensamento ansioso:

  • “Eu nunca vou terminar este trabalho, e meu trabalho depende disso.”
  • “E se ele não gostar de mim?”
  • “Nada que eu faço acaba bem. E se eu não conseguir lidar?”
  • “Não consigo me concentrar nem fazer nada.”

Além de pensamentos ansiosos, as pessoas com TAG apresentam alguns destes sintomas:

  • Incapacidade de adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo
  • Sentir medo e se envolver em comportamentos como uso de drogas ou álcool para evitar problemas
  • Experimentando dores de estômago, dores de cabeça, músculos tensos e ranger de dentes à noite
  • Não ter prazer ou satisfação em atividades que você normalmente gosta por se preocupar com o futuro
  • Mudança de apetite
  • Batimentos cardíacos rápidos mesmo quando sentado ou descansando
  • Dificuldade em tomar decisões por causa da preocupação
  • Pensamentos assustadores e esmagadores

GAD é bastante comum, e há muitas razões para ter esperança. É tratável e pode melhorar. Pedir ajuda é um primeiro passo importante na recuperação do GAD.

O tratamento para o TAG pode envolver o uso de medicamentos e/ou terapia de fala. A recuperação também pode significar aprender técnicas de relaxamento e outras habilidades de gerenciamento de estresse. Algumas pessoas encontram ajuda nas práticas espirituais. Melhorar a auto-estima e mudar pensamentos imprecisos também podem ser úteis para superar o TAG. A maioria das pessoas se recupera do TAG com uma combinação de terapia e medicação. O TAG pode parecer esmagador, mas há muitas maneiras de melhorar a condição.

Por Rebecca Steil-Lambert, MSW, LICSW, MPH
Fonte: http://www.nimh.nih.gov/health/topics/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml
Revisado por Charles Weber, DO, Diretor Médico VP, Beacon Health Options

Resumo

Quando o pensamento ansioso afeta o funcionamento, é importante procurar a ajuda de um médico ou terapeuta profissional. Considere como o problema está afetando a saúde, os relacionamentos, o trabalho, a paternidade e a espiritualidade.
 

Todo mundo se preocupa de vez em quando com todos os tipos de coisas. A preocupação em si é bastante normal. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é uma condição de muita preocupação. Se os pensamentos ansiosos parecem estar aumentando, isso pode sinalizar um problema. A preocupação tem a ver com os medos. Às vezes, a preocupação pode ocorrer mesmo quando não há uma causa clara. Os medos podem ser confusos e podem não fazer sentido para a pessoa que os tem.

Os medos podem ser baseados em problemas reais, mas quando a preocupação se torna preocupante o suficiente para afetar o sono, o apetite, a concentração, a capacidade de trabalhar ou a capacidade de ter relacionamentos, pode ser TAG.

Como eu sei se tenho isso?

Uma maneira de pensar sobre a gravidade da preocupação ou ansiedade é fazer as seguintes perguntas:

  • “Como a ansiedade está afetando minha capacidade de funcionar?”
  • “Está interferindo na forma como interajo com as pessoas que amo?”
  • “Está criando problemas de saúde?”
  • “Está prejudicando a paternidade, o trabalho ou a escola?” 
  • “Quanto tempo eu gasto me preocupando por dia?”

Se a ansiedade está levando a uma preocupação constante, pode ser TAG. Talvez os pensamentos muitas vezes se tornem negativos e assustadores. GAD ocorre mais frequentemente em mulheres do que em homens. Pode ser uma condição passada de uma geração para outra.

Existem alguns traços comuns que a maioria das pessoas com TAG compartilham. Eles incluem: uma visão negativa de como as coisas vão acabar, um desejo de ser aceito por todos e um sentimento de que as coisas devem ser “perfeitas”. Pessoas ansiosas tendem a sentir que há uma maneira que elas “deveriam” ser. Além disso, muitas vezes as pessoas com ansiedade não têm habilidades de gerenciamento de estresse. Pessoas com TAG geralmente ficam exaustas por ignorar os sinais corporais de que o estresse está aumentando e resultando em constante pensamento ansioso.

Exemplos de pensamento ansioso:

  • “Eu nunca vou terminar este trabalho, e meu trabalho depende disso.”
  • “E se ele não gostar de mim?”
  • “Nada que eu faço acaba bem. E se eu não conseguir lidar?”
  • “Não consigo me concentrar nem fazer nada.”

Além de pensamentos ansiosos, as pessoas com TAG apresentam alguns destes sintomas:

  • Incapacidade de adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo
  • Sentir medo e se envolver em comportamentos como uso de drogas ou álcool para evitar problemas
  • Experimentando dores de estômago, dores de cabeça, músculos tensos e ranger de dentes à noite
  • Não ter prazer ou satisfação em atividades que você normalmente gosta por se preocupar com o futuro
  • Mudança de apetite
  • Batimentos cardíacos rápidos mesmo quando sentado ou descansando
  • Dificuldade em tomar decisões por causa da preocupação
  • Pensamentos assustadores e esmagadores

GAD é bastante comum, e há muitas razões para ter esperança. É tratável e pode melhorar. Pedir ajuda é um primeiro passo importante na recuperação do GAD.

O tratamento para o TAG pode envolver o uso de medicamentos e/ou terapia de fala. A recuperação também pode significar aprender técnicas de relaxamento e outras habilidades de gerenciamento de estresse. Algumas pessoas encontram ajuda nas práticas espirituais. Melhorar a auto-estima e mudar pensamentos imprecisos também podem ser úteis para superar o TAG. A maioria das pessoas se recupera do TAG com uma combinação de terapia e medicação. O TAG pode parecer esmagador, mas há muitas maneiras de melhorar a condição.

Por Rebecca Steil-Lambert, MSW, LICSW, MPH
Fonte: http://www.nimh.nih.gov/health/topics/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml
Revisado por Charles Weber, DO, Diretor Médico VP, Beacon Health Options

Resumo

Quando o pensamento ansioso afeta o funcionamento, é importante procurar a ajuda de um médico ou terapeuta profissional. Considere como o problema está afetando a saúde, os relacionamentos, o trabalho, a paternidade e a espiritualidade.
 

Todo mundo se preocupa de vez em quando com todos os tipos de coisas. A preocupação em si é bastante normal. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é uma condição de muita preocupação. Se os pensamentos ansiosos parecem estar aumentando, isso pode sinalizar um problema. A preocupação tem a ver com os medos. Às vezes, a preocupação pode ocorrer mesmo quando não há uma causa clara. Os medos podem ser confusos e podem não fazer sentido para a pessoa que os tem.

Os medos podem ser baseados em problemas reais, mas quando a preocupação se torna preocupante o suficiente para afetar o sono, o apetite, a concentração, a capacidade de trabalhar ou a capacidade de ter relacionamentos, pode ser TAG.

Como eu sei se tenho isso?

Uma maneira de pensar sobre a gravidade da preocupação ou ansiedade é fazer as seguintes perguntas:

  • “Como a ansiedade está afetando minha capacidade de funcionar?”
  • “Está interferindo na forma como interajo com as pessoas que amo?”
  • “Está criando problemas de saúde?”
  • “Está prejudicando a paternidade, o trabalho ou a escola?” 
  • “Quanto tempo eu gasto me preocupando por dia?”

Se a ansiedade está levando a uma preocupação constante, pode ser TAG. Talvez os pensamentos muitas vezes se tornem negativos e assustadores. GAD ocorre mais frequentemente em mulheres do que em homens. Pode ser uma condição passada de uma geração para outra.

Existem alguns traços comuns que a maioria das pessoas com TAG compartilham. Eles incluem: uma visão negativa de como as coisas vão acabar, um desejo de ser aceito por todos e um sentimento de que as coisas devem ser “perfeitas”. Pessoas ansiosas tendem a sentir que há uma maneira que elas “deveriam” ser. Além disso, muitas vezes as pessoas com ansiedade não têm habilidades de gerenciamento de estresse. Pessoas com TAG geralmente ficam exaustas por ignorar os sinais corporais de que o estresse está aumentando e resultando em constante pensamento ansioso.

Exemplos de pensamento ansioso:

  • “Eu nunca vou terminar este trabalho, e meu trabalho depende disso.”
  • “E se ele não gostar de mim?”
  • “Nada que eu faço acaba bem. E se eu não conseguir lidar?”
  • “Não consigo me concentrar nem fazer nada.”

Além de pensamentos ansiosos, as pessoas com TAG apresentam alguns destes sintomas:

  • Incapacidade de adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo
  • Sentir medo e se envolver em comportamentos como uso de drogas ou álcool para evitar problemas
  • Experimentando dores de estômago, dores de cabeça, músculos tensos e ranger de dentes à noite
  • Não ter prazer ou satisfação em atividades que você normalmente gosta por se preocupar com o futuro
  • Mudança de apetite
  • Batimentos cardíacos rápidos mesmo quando sentado ou descansando
  • Dificuldade em tomar decisões por causa da preocupação
  • Pensamentos assustadores e esmagadores

GAD é bastante comum, e há muitas razões para ter esperança. É tratável e pode melhorar. Pedir ajuda é um primeiro passo importante na recuperação do GAD.

O tratamento para o TAG pode envolver o uso de medicamentos e/ou terapia de fala. A recuperação também pode significar aprender técnicas de relaxamento e outras habilidades de gerenciamento de estresse. Algumas pessoas encontram ajuda nas práticas espirituais. Melhorar a auto-estima e mudar pensamentos imprecisos também podem ser úteis para superar o TAG. A maioria das pessoas se recupera do TAG com uma combinação de terapia e medicação. O TAG pode parecer esmagador, mas há muitas maneiras de melhorar a condição.

Por Rebecca Steil-Lambert, MSW, LICSW, MPH
Fonte: http://www.nimh.nih.gov/health/topics/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml
Revisado por Charles Weber, DO, Diretor Médico VP, Beacon Health Options

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