Resumo
- Capacite seu ente querido sempre que possível.
- Celebre os marcos da recuperação juntos.
- Obtenha ajuda de outras pessoas.
A recuperação do vício é algo maravilhoso e, às vezes, um processo difícil para todos os envolvidos. Ninguém sabe intuitivamente como lidar efetivamente com o vício ou a recuperação de outra pessoa. Sem o conhecimento adequado sobre a doença viciante e seu impacto nos relacionamentos, essa turbulência pode ser avassaladora.
Como resultado, as famílias, amigos e colegas de trabalho podem ficar “na ponta dos pés” em torno da pessoa com o problema, com medo de que possam causar raiva e recaída. Esse comportamento muito comum é baseado na crença errônea de que somos de alguma forma responsáveis pelo humor e pelas más escolhas do outro. O resultado – todo mundo fica doente.
O que é recuperação?
A recuperação de uma doença viciante – que inclui transtornos por uso de álcool e substâncias, jogo compulsivo e dependência sexual – é uma processo de aprender, aceitar, fazer escolhas responsáveis e deixar de lado o medo.
Para as famílias, a recuperação começa quando é tomada a decisão de parar de encobrir, mentir ou dar desculpas para a pessoa viciada. Em outras palavras, você pode escolher ser responsável por si mesmo e por sua felicidade e permitir que a outra pessoa seja responsável por suas escolhas. Se dar sermões, se preocupar, resgatar, gritar e perder o sono fossem eficazes, então todas as pessoas com problemas de dependência seriam curadas.
A recuperação é muito mais do que parar o comportamento viciante. Algumas das pessoas mais miseráveis são aquelas que pararam com um comportamento viciante, mas não encontraram um pingo de paz interior, perdão ou alegria. Eles apenas parecem ficar com raiva. A recuperação envolve a restauração do corpo, mente e relacionamentos, e redenção do espírito. O mesmo pode ser dito para os membros da família que também foram prejudicados pelo vício.
Como ajudar
Como as pessoas mais próximas de um viciado podem ajudá-lo na recuperação? Primeiro, admita que você não tem o poder de fazer com que alguém use drogas ou jogue – mas você tem alguma influência. Portanto, há coisas que ajudam e coisas que não ajudam. Por mais banal que possa parecer, você tem que começar com seu próprio pensamento e escolhas.
Aqui estão algumas sugestões para o que ajuda e o que não ajuda:
- Não leve o vício, a recaída ou mesmo o sucesso de seu ente querido para o lado pessoal. Lembre-se — você não a causou e não pode curá-la. A marca registrada da codependência é quando as ações de outra pessoa controlam como você se sente ou se comporta. Lembre-se de que aqueles com um vício escolhem o caminho para a felicidade ou para a recaída – você também.
- Reconhecer e afirmar. A recuperação pode ser difícil. Em suas próprias palavras, deixe seu ente querido saber que você reconhece como a recuperação pode ser difícil. Afirme suas boas escolhas e decisões difíceis.
- Capacite sempre que possível. Para aqueles com um vício, a recuperação precoce parece uma longa lista de coisas que eles não podem fazer ou coisas que devem desistir. Dê ao seu ente querido escolhas sobre pequenas coisas, como onde ir jantar ou sobre como lidar com as crianças e a vida familiar. Peça seu conselho ou opinião sobre as coisas em sua vida. Estar ciente. Isso é mais difícil do que você pensa, especialmente para cônjuges que, por necessidade, podem ter passado anos tentando controlar quase tudo.
- Celebre os marcos da recuperação juntos. Deixe seu ente querido saber que você está orgulhoso de suas realizações. Trinta dias, 90 dias e um ano de sobriedade são marcadores especialmente grandes. Planeje de acordo.
- Perde o drama. Criar uma distância emocional entre você e o “drama do dia” da pessoa o manterá objetivo e saudável. Quando surgir um problema ou crise, torne-se uma presença não ansiosa e simplesmente pergunte o que ele quer de você. Lembre-se, nunca faça por uma pessoa com um problema de dependência o que ela é capaz de fazer por si mesma, mesmo quando for difícil.
- Obtenha ajuda, apoio e aconselhamento de outras pessoas. Você não pode fazer isso sozinho. O isolamento de amigos e familiares é uma ocorrência comum em famílias que superam o vício. Amigos, clérigos e conselheiros podem ajudá-lo a permanecer equilibrado durante tempos difíceis, porque eles podem olhar para você de forma mais objetiva do que você pode olhar para si mesmo. Programas de auto-ajuda como Al-Anon, Nar-Anon e muitos programas religiosos oferecem excelente suporte para as famílias.
- Deixe de lado a preocupação. Este é talvez o obstáculo mais difícil para os entes queridos daqueles com problemas de dependência. Nesse sentido, a preocupação está ligada a uma falsa sensação de controle, quando na verdade ocorre o contrário. A preocupação mantém você preocupado com coisas que você não pode mudar e desvia sua atenção de outros membros da família e responsabilidades.
- Ser orientado para o presente e o futuro. O vício traz à tona o pior de todos. Você não pode mudar o passado. Busque o perdão dos outros e perdoe a si mesmo – e siga em frente.
A recuperação do vício oferece uma tremenda esperança de um futuro melhor, mas não é fácil. Se precisar de mais ajuda, ligue para o número gratuito neste site e fale com um profissional.
Resumo
- Capacite seu ente querido sempre que possível.
- Celebre os marcos da recuperação juntos.
- Obtenha ajuda de outras pessoas.
A recuperação do vício é algo maravilhoso e, às vezes, um processo difícil para todos os envolvidos. Ninguém sabe intuitivamente como lidar efetivamente com o vício ou a recuperação de outra pessoa. Sem o conhecimento adequado sobre a doença viciante e seu impacto nos relacionamentos, essa turbulência pode ser avassaladora.
Como resultado, as famílias, amigos e colegas de trabalho podem ficar “na ponta dos pés” em torno da pessoa com o problema, com medo de que possam causar raiva e recaída. Esse comportamento muito comum é baseado na crença errônea de que somos de alguma forma responsáveis pelo humor e pelas más escolhas do outro. O resultado – todo mundo fica doente.
O que é recuperação?
A recuperação de uma doença viciante – que inclui transtornos por uso de álcool e substâncias, jogo compulsivo e dependência sexual – é uma processo de aprender, aceitar, fazer escolhas responsáveis e deixar de lado o medo.
Para as famílias, a recuperação começa quando é tomada a decisão de parar de encobrir, mentir ou dar desculpas para a pessoa viciada. Em outras palavras, você pode escolher ser responsável por si mesmo e por sua felicidade e permitir que a outra pessoa seja responsável por suas escolhas. Se dar sermões, se preocupar, resgatar, gritar e perder o sono fossem eficazes, então todas as pessoas com problemas de dependência seriam curadas.
A recuperação é muito mais do que parar o comportamento viciante. Algumas das pessoas mais miseráveis são aquelas que pararam com um comportamento viciante, mas não encontraram um pingo de paz interior, perdão ou alegria. Eles apenas parecem ficar com raiva. A recuperação envolve a restauração do corpo, mente e relacionamentos, e redenção do espírito. O mesmo pode ser dito para os membros da família que também foram prejudicados pelo vício.
Como ajudar
Como as pessoas mais próximas de um viciado podem ajudá-lo na recuperação? Primeiro, admita que você não tem o poder de fazer com que alguém use drogas ou jogue – mas você tem alguma influência. Portanto, há coisas que ajudam e coisas que não ajudam. Por mais banal que possa parecer, você tem que começar com seu próprio pensamento e escolhas.
Aqui estão algumas sugestões para o que ajuda e o que não ajuda:
- Não leve o vício, a recaída ou mesmo o sucesso de seu ente querido para o lado pessoal. Lembre-se — você não a causou e não pode curá-la. A marca registrada da codependência é quando as ações de outra pessoa controlam como você se sente ou se comporta. Lembre-se de que aqueles com um vício escolhem o caminho para a felicidade ou para a recaída – você também.
- Reconhecer e afirmar. A recuperação pode ser difícil. Em suas próprias palavras, deixe seu ente querido saber que você reconhece como a recuperação pode ser difícil. Afirme suas boas escolhas e decisões difíceis.
- Capacite sempre que possível. Para aqueles com um vício, a recuperação precoce parece uma longa lista de coisas que eles não podem fazer ou coisas que devem desistir. Dê ao seu ente querido escolhas sobre pequenas coisas, como onde ir jantar ou sobre como lidar com as crianças e a vida familiar. Peça seu conselho ou opinião sobre as coisas em sua vida. Estar ciente. Isso é mais difícil do que você pensa, especialmente para cônjuges que, por necessidade, podem ter passado anos tentando controlar quase tudo.
- Celebre os marcos da recuperação juntos. Deixe seu ente querido saber que você está orgulhoso de suas realizações. Trinta dias, 90 dias e um ano de sobriedade são marcadores especialmente grandes. Planeje de acordo.
- Perde o drama. Criar uma distância emocional entre você e o “drama do dia” da pessoa o manterá objetivo e saudável. Quando surgir um problema ou crise, torne-se uma presença não ansiosa e simplesmente pergunte o que ele quer de você. Lembre-se, nunca faça por uma pessoa com um problema de dependência o que ela é capaz de fazer por si mesma, mesmo quando for difícil.
- Obtenha ajuda, apoio e aconselhamento de outras pessoas. Você não pode fazer isso sozinho. O isolamento de amigos e familiares é uma ocorrência comum em famílias que superam o vício. Amigos, clérigos e conselheiros podem ajudá-lo a permanecer equilibrado durante tempos difíceis, porque eles podem olhar para você de forma mais objetiva do que você pode olhar para si mesmo. Programas de auto-ajuda como Al-Anon, Nar-Anon e muitos programas religiosos oferecem excelente suporte para as famílias.
- Deixe de lado a preocupação. Este é talvez o obstáculo mais difícil para os entes queridos daqueles com problemas de dependência. Nesse sentido, a preocupação está ligada a uma falsa sensação de controle, quando na verdade ocorre o contrário. A preocupação mantém você preocupado com coisas que você não pode mudar e desvia sua atenção de outros membros da família e responsabilidades.
- Ser orientado para o presente e o futuro. O vício traz à tona o pior de todos. Você não pode mudar o passado. Busque o perdão dos outros e perdoe a si mesmo – e siga em frente.
A recuperação do vício oferece uma tremenda esperança de um futuro melhor, mas não é fácil. Se precisar de mais ajuda, ligue para o número gratuito neste site e fale com um profissional.
Resumo
- Capacite seu ente querido sempre que possível.
- Celebre os marcos da recuperação juntos.
- Obtenha ajuda de outras pessoas.
A recuperação do vício é algo maravilhoso e, às vezes, um processo difícil para todos os envolvidos. Ninguém sabe intuitivamente como lidar efetivamente com o vício ou a recuperação de outra pessoa. Sem o conhecimento adequado sobre a doença viciante e seu impacto nos relacionamentos, essa turbulência pode ser avassaladora.
Como resultado, as famílias, amigos e colegas de trabalho podem ficar “na ponta dos pés” em torno da pessoa com o problema, com medo de que possam causar raiva e recaída. Esse comportamento muito comum é baseado na crença errônea de que somos de alguma forma responsáveis pelo humor e pelas más escolhas do outro. O resultado – todo mundo fica doente.
O que é recuperação?
A recuperação de uma doença viciante – que inclui transtornos por uso de álcool e substâncias, jogo compulsivo e dependência sexual – é uma processo de aprender, aceitar, fazer escolhas responsáveis e deixar de lado o medo.
Para as famílias, a recuperação começa quando é tomada a decisão de parar de encobrir, mentir ou dar desculpas para a pessoa viciada. Em outras palavras, você pode escolher ser responsável por si mesmo e por sua felicidade e permitir que a outra pessoa seja responsável por suas escolhas. Se dar sermões, se preocupar, resgatar, gritar e perder o sono fossem eficazes, então todas as pessoas com problemas de dependência seriam curadas.
A recuperação é muito mais do que parar o comportamento viciante. Algumas das pessoas mais miseráveis são aquelas que pararam com um comportamento viciante, mas não encontraram um pingo de paz interior, perdão ou alegria. Eles apenas parecem ficar com raiva. A recuperação envolve a restauração do corpo, mente e relacionamentos, e redenção do espírito. O mesmo pode ser dito para os membros da família que também foram prejudicados pelo vício.
Como ajudar
Como as pessoas mais próximas de um viciado podem ajudá-lo na recuperação? Primeiro, admita que você não tem o poder de fazer com que alguém use drogas ou jogue – mas você tem alguma influência. Portanto, há coisas que ajudam e coisas que não ajudam. Por mais banal que possa parecer, você tem que começar com seu próprio pensamento e escolhas.
Aqui estão algumas sugestões para o que ajuda e o que não ajuda:
- Não leve o vício, a recaída ou mesmo o sucesso de seu ente querido para o lado pessoal. Lembre-se — você não a causou e não pode curá-la. A marca registrada da codependência é quando as ações de outra pessoa controlam como você se sente ou se comporta. Lembre-se de que aqueles com um vício escolhem o caminho para a felicidade ou para a recaída – você também.
- Reconhecer e afirmar. A recuperação pode ser difícil. Em suas próprias palavras, deixe seu ente querido saber que você reconhece como a recuperação pode ser difícil. Afirme suas boas escolhas e decisões difíceis.
- Capacite sempre que possível. Para aqueles com um vício, a recuperação precoce parece uma longa lista de coisas que eles não podem fazer ou coisas que devem desistir. Dê ao seu ente querido escolhas sobre pequenas coisas, como onde ir jantar ou sobre como lidar com as crianças e a vida familiar. Peça seu conselho ou opinião sobre as coisas em sua vida. Estar ciente. Isso é mais difícil do que você pensa, especialmente para cônjuges que, por necessidade, podem ter passado anos tentando controlar quase tudo.
- Celebre os marcos da recuperação juntos. Deixe seu ente querido saber que você está orgulhoso de suas realizações. Trinta dias, 90 dias e um ano de sobriedade são marcadores especialmente grandes. Planeje de acordo.
- Perde o drama. Criar uma distância emocional entre você e o “drama do dia” da pessoa o manterá objetivo e saudável. Quando surgir um problema ou crise, torne-se uma presença não ansiosa e simplesmente pergunte o que ele quer de você. Lembre-se, nunca faça por uma pessoa com um problema de dependência o que ela é capaz de fazer por si mesma, mesmo quando for difícil.
- Obtenha ajuda, apoio e aconselhamento de outras pessoas. Você não pode fazer isso sozinho. O isolamento de amigos e familiares é uma ocorrência comum em famílias que superam o vício. Amigos, clérigos e conselheiros podem ajudá-lo a permanecer equilibrado durante tempos difíceis, porque eles podem olhar para você de forma mais objetiva do que você pode olhar para si mesmo. Programas de auto-ajuda como Al-Anon, Nar-Anon e muitos programas religiosos oferecem excelente suporte para as famílias.
- Deixe de lado a preocupação. Este é talvez o obstáculo mais difícil para os entes queridos daqueles com problemas de dependência. Nesse sentido, a preocupação está ligada a uma falsa sensação de controle, quando na verdade ocorre o contrário. A preocupação mantém você preocupado com coisas que você não pode mudar e desvia sua atenção de outros membros da família e responsabilidades.
- Ser orientado para o presente e o futuro. O vício traz à tona o pior de todos. Você não pode mudar o passado. Busque o perdão dos outros e perdoe a si mesmo – e siga em frente.
A recuperação do vício oferece uma tremenda esperança de um futuro melhor, mas não é fácil. Se precisar de mais ajuda, ligue para o número gratuito neste site e fale com um profissional.